ZIP！わが家こだわりヨーグルト
2024年7月1日
日本テレビ系『ZIP！』にて
リアルレビュー
わが家のこだわりヨーグルト
マイルール
番組で紹介されたヨーグルトの食べ方や商品、などをまとめました。
プレーン 108円
ジャムなどを混ぜて食べるのもGOOD！
182円
高タンパク•低脂肪で味が濃厚！
ナンを作る時に入れているという方も！
定番ヨーグルトにひと工夫
きなこヨーグルト
ヨーグルトにきなこを入れると、ねっとりする。
粘度を高くして食べる
季節の果物やアーモンドを加えたヨーグルト
ブルガリアヨーグルトに、季節の果物やアーモンドを入れる。ミネラルやビタミン、タンパク質も一緒にとれる。
400g 308円
発売50周年の明治ブルガリアヨーグルト
プレーンは、トッピングにもピッタリ！
おすすめのトッピングは
ドライマンゴーを刻んで入れる！
ドライマンゴーを入れたヨーグルトを一晩冷蔵庫で寝かせておくと、ドライマンゴーが水分を吸収して、フラッシュなマンゴーの味わいに。
ヨーグルトを冷凍させて食べる
冷凍させて、シャリシャリした状態で食べる。
酸味が薄まって濃厚になる。
冷凍する事で、1カ月程度保存が可能。砂糖を加えると解凍する際になめらかな食感が保てる。
保存については、（注）メーカーによっては推奨していない商品もあります。
SNSで大注目の手作りヨーグルト
グリークヨーグルト
今年の食トレンドとして注目！
作り方•••キッチンペーパーにヨーグルトをあけて、ラップをして一晩、冷蔵庫で水抜きします。
濃厚で、ギリシャヨーグルトのような味わいになるのが特徴！
フルーツやシリアルなどをトッピングするとGOOD！
ヨーグルトメーカーを使用して作る
豆乳ヨーグルトなどが手軽に作れます。
乳製品が体に合わない方が、ご自身でタンパク質を取る為に食べているそう！
フルーツやハチミツをかけて食べる。
植物性ヨーグルトは、コレステロールを低下させる働きが認められています
（栄養士 今別府靖子さん）
ヨーグルトメーカーは、番組で紹介されてはおりません。参考まで。
愛してやまない鉄板ヨーグルト
カスピ海ヨーグルト
2002年に大流行
カスピ海ヨーグルトの種菌に、牛乳を加えて発酵させて作るヨーグルト
プルーンなどをトッピングするのもGOOD！
美容や健康に良い！
その他、番組のインタビューで紹介されたヨーグルト
ドライマンゴーを入れたヨーグルトは、私もいつも食べています。
カルディで販売されている、ドライマンゴーを前日の夜にヨーグルトに入れておくと、朝はプルンプルンのマンゴーが味わえます
カルディのドライマンゴーは、肉厚なのでとっても美味しいですよ
マンゴーヨーグルトは、『おかえりマンゴー』と言ってIKKOさんもメディアで紹介されています
マンゴーには良い効果が沢山あります
- ビタミンＡ、βカロテン、ビタミンＣ、葉酸が豊富です。
- 抗酸化作用が高く、老化予防にもおすすめ。
- 血液をサラサラの効果や、食物繊維も多いので便秘改善にも期待ができます。
暑い夏を乗り切るためにも、腸内環境を整えて元気に過ごしましょう