初のブログから少し間が空いてしまった
毎日バリバリするよりも、私にはゆるーく続けてる方があってるのかも
タイトルにも書いてるけど、私は自分のことが好きではない。自信がなくていつも周りの顔色を気にして生きてきた。だから自分の意見がない。こーゆうと笑顔になってくれる、あっ。これを言うと嫌そうだな。っていつも笑顔になってもらうためのコメントを考えてしまう。自分の意見を言ってしまうと嫌われてしまうと勝手に不安になってしまうのです。30年近く顔色を気にしながら生きたからか、現在情緒不安定で誰にも会いたくなくなってしまって、半分引きこもり状態です。 このままでは体がヤバいと思ってジムには通って筋肉の衰えは防いでいるのだけど、人とあまり話さなくなったので脳が衰えそうです
今までは明るくていつも笑顔で（自分ではそうだったと思う）必死に顔色を気にしながら人と接していたから、だんだんと会話が面倒になって周りとの距離もできてしまい現在は家族としか話す機会がないです。（少しの会話ですがね
）
今の状態がヤバいと感じた家族に精神科へ行くように進められ、来週初の精神科へ。ドキドキです
私の身体的症状は、6年前に謎の高熱で病院の待合室で突然過呼吸になり、それから車の運転中にちょいちょい過呼吸に
しばらく車の運転が怖くて、運転していると体温が上がり喉が詰まり、不安な気持ちの状態が続いていた。高速道路の運転が出来なくなり、トンネルがめちゃくちゃ怖くなり
心臓がバクバクして運転をやめたくなるんです。なんとか歌を歌ったり、大声を出したり、なんやかんや誤魔化して運転を続けていた。車がないと生活していけれないので、これは非常に辛かった
今は高速道路以外なら運転しています。
現在は過呼吸はないけど、喉の詰まり、よく分からない不安感は相変わらず感じる あっ。映画館も苦手になって、狭いところも苦手だし、講習を受ける教室も苦手です。 歳を取っていくほど、怖いものが増えているような気がする。
来週、先生に包み隠さず今の自分を伝えよう。少しつづでも明るい方へ進めるように