我が家には自閉症スペクトラムが２名、
怪しいグレーゾーンの娘１名 パパ１名
が暮らしているので食事の見直しを２年位前に始めた。
糖質制限、無添加、たんぱく質多め、鉄分多め、魚、豆、肉多め。
３食のご飯の他
時間と気分が向けば無添加な手作りおやつも作るまでに。
（やる気がない時は、無添加の大戸屋惣菜（結構頻繁）や、お刺身、肉炒めでしのいでおります。）
昨日は、頼んでいたパンケーキミックスが届いたので
これを使ってチョコレートケーキもどきを（笑）
生クリームも賞味期限切れちゃいそうだったので
泡立ててついでに挟んだら結構ばえるじゃん（笑）。
グルテンフリーには子供達は全く気が付かないで
美味しそうに食べておりました♡
長男にはいつも
「ママはご飯以外は何も出来ない。」
と言われる。
失礼しちゃう（笑）
その通りだけど１個出来ればそれで充分よ長男！！
この食生活は、自閉症スペクトラムへの脳への
アプローチの為に始めた食生活！！
何と😳意外な所の数値が改善していた～（笑）
それはと言うと
旦那の健康診断の数値（笑）
2020年12月には
肝機能判定 再検査D1
脂質判定 経過観察C
だったのが去年の１２月には全て改善されオールAに
大変身！！
（在宅なので運動と言う運動もなし。）
パパの改善には良い食生活だったらしい。
肝心な子供達はというと数値はないので感覚的に
最近、ドミノに夢中な次男
後は、次男と言えば図鑑絵本！！
長男は、ほねほねザウルスにどハマリ中
長女はときめき図書館にどハマリ
（本に載ってて清水寺に行きたいのと
シュシュが手作りしたいって♡）
相変わらず個性が３人見事にバラバラ！！
考えてみれば、誰も絵本を読まなくなってるー
お姉さん、お兄さんに成長したね〜！！
これからも密かに母は色々試させて貰って
後悔のない子育てが出来れば嬉しいです♡
今日も読んで頂きありがとうございました。