day11

day11  8/12

息子は元気！

娘もCamp楽しんでるかなー？

寝てる時間を有効に。

頑張ってトレーニング！

体重 52.9

体脂肪 24.0

宅トレ🏋

●ワイドスクワット30

●足パカ20

●バックキック各30

●クラムシェル各30

●ヒップリフト30

●エア自転車漕ぎ100