day9

day9  8/10

昨日から母たちが遊びに来てくれて

しゃべり倒して

ストレス発散になりました！

みんなが起きる前に

朝トレしました！

体重  51.6

体脂肪 24.6

宅トレ🏋

●ワイドスクワット30

●足パカ20

●バックキック各30

●クラムシェル各30

●ヒップリフト30

●エア自転車漕ぎ100