day6

day6 8/7

前日、筋肉痛と書いたものの

肝心のお尻は痛くない。笑

これは、ちょっと正しくないかも！

と色々見直し！

体重

体脂肪

宅トレ🏋

●ワイドスクワット30

●足パカ30

●バックキック各30

●クラムシェル各20

●ヒップリフト10

●エア自転車漕ぎ20

朝からバタバタしたけど

夜は充実した

こんな日もあっていいよねー

タフな身体つくりのためにも

生活にストレスレスで！