day5

day5  8/6

回数増やすとともに

どうやったらお尻に効くか

考えながら宅トレ。

ついに、きたきた。

筋肉痛。

ダイエットと書きながら

あまり体重は重視してなくて

とにかくお尻、脚の下半身を引き締めたい。

あと、体力作り。

この2つが目的。

体重  51.0

体脂肪 24.0

宅トレ🏋

●エア自転車漕ぎ100回

●ワイドスクワット30回

時間の使い方下手すぎ、、、

充実させたい！！！