久しぶりの更新です！
※画像お借りしました
産後から続いた乳腺炎、ヘルニア…
乳腺炎に関しては、詰まりやすいお乳で試行錯誤本当に頑張ったけど、今は完ミになりました
お金はかかるし洗うの面倒、、、
でも一時預かり頼める安心感、とにかく体と精神的に楽になり心からミルクに感謝⭐️
おっぱいの事でイライラするのもなくなりました
そろそろ離乳食もしないとな〜
おっぱいの事でイライラするのもなくなりましたそろそろ離乳食もしないとな〜ヘルニアは激痛からは落ち着いたけど…まだあかん、、💦
整体通ったり、本やネットで得た情報通りストレッチしたり。
結局また整形外科で湿布と薬でごまかしながら育児です
私の場合l5とs1骨盤との繋ぎ目が狭いみたい。そして、坐骨神経痛
ちょっと良くなったと思って、運転なんかしたらそれこそ一日寝たきりです。。
子は重くなる。私の腰は悲鳴をあげる
運転する。尻、足しびれだす
あぐらかく。関節痛い
最近、足の付け根にも違和感出てきて、大転子が片方だけ飛び出してるのが触ってわかるんです
だからか、股関節もパキポキ言うし、時々ズキッと痛みだす、、
体の歪みなんかな？足はずれてるんちゃうん？色々考えるけどわかりません
あちこちガタがきててやばいな〜…
元々姿勢悪くて、とにかく体が硬い！！おまけに産後は拍車をかけて硬いのです。
だからストレッチしようとしてもストレッチの効果を得る体勢になる前にイタタタ💦ってなっちゃって、逆に痛めてる気もしなくもない、、
どうしたらいいのかな…
地道に無理なさそうなストレッチをとりあえず続けてみたいと思います。
※画像お借りしました
とりあえずこの動きを毎日続けています。
こんな簡単な動きですら、ビクビクしながら必死です
健康がどれだけ大切か身に染みます。
昔の体の様に早く戻らないかな〜