2023/11/3 57.0(前回比-0.1kg)

11/2 食事

朝:プロテイン＋甘酒＋豆乳

昼:ミックスサンド

夜:味噌汁、鶏チリ

最近筋トレを手抜きし過ぎている…

これはまずい

モチベ上げて頑張らなば