朝:プロテイン＋甘酒＋豆乳
昼:サミットのベーグルサンド
夜:甘塩鮭、豆腐とわかめの味噌汁、ほうれん草のおひたし、卵焼き
ベビちゃんを抱っこ紐しながらゴミ捨てに階段を降りていたのですが…膝からピキっという音と痛みが
エレベーターを使えば良かったのにゴミも少ないし低層階だからと階段使ったのがいけなかった
転ばなかったから良かったけど、膝を曲げ伸ばしするとピキピキ音がして今も痛いという
明日あまり良くならないようだったら病院行こうかな
朝:プロテイン＋甘酒＋豆乳
昼:サミットのベーグルサンド
夜:甘塩鮭、豆腐とわかめの味噌汁、ほうれん草のおひたし、卵焼き
ベビちゃんを抱っこ紐しながらゴミ捨てに階段を降りていたのですが…膝からピキっという音と痛みが
エレベーターを使えば良かったのにゴミも少ないし低層階だからと階段使ったのがいけなかった
転ばなかったから良かったけど、膝を曲げ伸ばしするとピキピキ音がして今も痛いという
明日あまり良くならないようだったら病院行こうかな