2023/10/9 59.6(前回比-0.5kg)おかえり59kg！朝:プロテイン＋豆乳＋甘酒昼:納豆＋大根おろし＋梅干し、鶏むね肉のみぞれ煮夜:玄米粥間食:焼き芋80gカロリー摂取量少なかったかな-0.5kgでしたきんに君の動画、少しずつ体力ついてきたのを実感継続大切ですね
