ファスティング回復期2日目
＋0.1kgでした
再びの60㎏…
ファスティングやり方が悪かったんだろうなぁ
準備期間をきちんとしないと効果あまりないのかも
急激なカロリー制限でここまできたから、基礎代謝も悪くなってるし。
筋トレを朝晩にストレッチをできるだけ取り入れて体質改善を始めていきます
ファスティング回復期2日目
＋0.1kgでした
再びの60㎏…
ファスティングやり方が悪かったんだろうなぁ
準備期間をきちんとしないと効果あまりないのかも
急激なカロリー制限でここまできたから、基礎代謝も悪くなってるし。
筋トレを朝晩にストレッチをできるだけ取り入れて体質改善を始めていきます