朝:プロテイン＋豆乳＋甘酒
昼:砂肝ガーリック炒め、味噌まんじゅう
夜:鯖の塩焼き、豆腐とワカメの味噌汁
間食:チョコレート効果
9月は-2.8kgで終了
もっと体重減るかと期待したけど(減らないのは自分の努力不足
)減らなかったなぁ。。
本日よりファスティングチャレンジします
夫の食事の支度で心折れそうになるかもですが…頑張って乗り切ります
朝:プロテイン＋豆乳＋甘酒
昼:砂肝ガーリック炒め、味噌まんじゅう
夜:鯖の塩焼き、豆腐とワカメの味噌汁
間食:チョコレート効果
9月は-2.8kgで終了
もっと体重減るかと期待したけど(減らないのは自分の努力不足)減らなかったなぁ。。
本日よりファスティングチャレンジします
夫の食事の支度で心折れそうになるかもですが…頑張って乗り切ります