2023/9/28 61.3 (前回比−0.1kg)週末ファスティングをします！

朝:プロテイン＋豆乳＋甘酒

昼:信玄餅、焼き芋90g

夜:やげん塩だれ、レンコンの甘酢炒め、大根とワカメの味噌汁

間食:チョコレート効果1枚

明日までの食材を買ってしまっているので…週末から３日間ファスティングをすることにしました

ファスティングで変化がありますように