朝:プロテイン(甘酒100、豆乳200)
昼:プロテイン(甘酒100、牛乳150)、蒲鉾２切れ
夜:鰻80g、白米100g、とろろ昆布とお麩のお吸い物
増えた…
プロテインをハイカロリーな甘酒と牛乳で割ったから？？
0.1kgなんて誤差の範囲内なのかもですが…二食プロテインで減量出来なかったのは悔やまれる
Amazonでダンベル1番軽い500gを買ったので、今日届いたら筋トレをはじめます
基礎代謝が悪すぎる
朝:プロテイン(甘酒100、豆乳200)
昼:プロテイン(甘酒100、牛乳150)、蒲鉾２切れ
夜:鰻80g、白米100g、とろろ昆布とお麩のお吸い物
増えた…プロテインをハイカロリーな甘酒と牛乳で割ったから？？
0.1kgなんて誤差の範囲内なのかもですが…二食プロテインで減量出来なかったのは悔やまれる
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基礎代謝が悪すぎる