2023/09/18 61.8(前日比-0.2kg)

朝:プロテイン

昼:プロテイン

夜:生姜焼き(ロース薄切り1枚)、キャベツ、味噌汁

サプリ:マルチビタミン&ミネラル

体重55㎏までは食事制限を厳しくいこうと思います

55㎏からは摂取カロリーを1,200まで増やして、筋肉を増やしながら50kgを目指せればいいなぁ