こんばんは
GWが始まりました
無事に１日目、終わりましたか
娘（4歳児）は１日目から楽しみで楽しみで、
朝の５時台から起きてきました
大好きなお姉ちゃんに会える日
楽しみに楽しみにしてきて、
朝から早く準備しよう！
もう行こう！！
と大はしゃぎ
こんな時は、
準備もスムーズで、
ごはんもスムーズで、
目的は、早く会いたい
それに向かっては何でもササっとできちゃうんですよね
１日中、大好きな人と遊べる
遊び疲れて、帰り道にグズグズしたり、
眠ってしまって、親も疲れているのに抱っこして帰ることに。。。
となると、
あぁ～疲れた１日
と私はなってしまう。
4歳児の体力は無限！と思っていたら、
突然電池切れするもの。
そんな時に、
最後までグズグズにならず
家まで自分で歩いて帰ってもらえるために
意識していることがあります
子供の疲れたを見逃さない
楽しいので、疲れていても遊んじゃいます。
テンションあがりきって、
子供自身で疲れた！とは言ってこないので。
要チェックです！
うまく休ませるために意識しているのは、
休息
①お昼のタイミング
②おやつのタイミング（少しの仮眠）
まずは、お昼
楽しいと、おにぎり
ほおばって
すぐ遊びたい！
という勢いなんですが。。。
あえて、
一旦その場を離れる。
お昼ご飯は、別の場所（遊び場所が視界に入らないところ）で。
視界に入っちゃうと、
ごはんに集中しないし、
注意することも増えて私がイライラする材料が増えちゃう。
自分の休息も意識
まずは、１回目のクールダウン
さぁ～
お昼が終わったら、第２ラウンド
またまたハイテンションで遊びます！！
私が一番意識してるのが、
おやつのタイミング
子供の遊びたい！
（でも、疲れてきてるよね。。。）
という仕草が見えてきたら、
そこから１時間以内に休息
あと30分したら、終わりにしようね！
とまずは、声掛け
うん！と言わない場合は、交渉。
どのくらいで終わるかを一緒に決めます
（我が家は1時間超えると、だいたい疲れきってグズグズになります）
終わりにできたら、移動～
子供はおやつ！
と喜んでいますが、
私は休息することが目的
ここではサッと軽く食べさせて、
少し眠ってもいいよ
大抵疲れ切っているので、仮眠。
（寝れなくても、ゆっくり身体を休ませる）
ここで仮眠（30～60分）できる場所
を選らんでおくのも重要
我が家の場合は、
珈琲タイムにすることが多いです
疲れていると、全然起きないですが。
長くても60分くらいで起こす
起きたら、ラストスパート
楽しく遊んだり、夜ご飯たべたり
お家まで自分で歩いて帰ろうね！
の声掛けも忘れずに。
ここで、返事がないときは
なるべく早く帰るように意識しています。
この2回の休息がうまくできると、
おうちまで自分で帰れて、楽しくお布団へ
この時間の配分は、
試行錯誤の結果の今の我が家のベストなので、
子供さんによって変わってくると思いますが。
少しでも参考になれば
長いお休み、子供も親も疲れないために
今日も明日も明後日も、ママが笑顔でありますように
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