皆様 こんにちは～
秋山沙織です。
本日より、
こちらのアメブロにお引っ越ししました～
少しずつ、慣れたいと思います
さて、私はといいますと、、、
今週月曜日にSTUDIO BODY SPACE の解体作業を終え
仕事も一段落したところで
身体も心もリセットしたいと思い立ち
人生2度目の『7号食』実践中
7号食とは
玄米と15穀米を半々の割合で炊いて、
ゴマ塩をかけて
10日間、このご飯のみで過ごすという食事療法。
(おかずは無し。ただし、このご飯ならどれだけ食べてもOK！)
飲み物もカフェインレスのお茶を飲んでいます。
(この期間は大好きなコーヒーもアルコールも絶っています
)
昨年6月に10日間実践し、
今回久しぶりに7号食はじめました。
本日5日目！
体重は開始日よりマイナス2キロ、
YOGAをしていても身体が良く動くし、
何より目覚めがかなり良いです！！
1回目の時は、このあたりから同じご飯に飽きてきた気がしますが(笑)
今回は何だか全然平気！！
あと5日、しっかり玄米ご飯を味わいたいと思います！
7号食、気になる方は↓見てみてくださいね！
http://www.yuwaeru.co.jp/shop/genmai/7gou/003.html
ちなみに私は折角玄米しか食べないなら
身体に良いもの取り入れたいと言うことで
無農薬の玄米を↓で購入しています！
私が買っているのは
｢ＤＸあすなろ米｣（玄米）と｢十五穀米｣です
良かったら見てみて下さい＾＾
美味しいし、普通の白米と一緒の炊き方でＯＫな玄米なので
失敗無く炊けますよ～！
さーて、長々書いちゃいましたが、
これからこのブログを
どうぞ宜しくお願いします！！！！！