以前のダイエットを放棄して幾年…アラフィフに入り…体重も元通りで身体のあちこちにガタもきている現状…いつまでも健康的に動ける自分でいるための常日頃のお膳と忘れたくない味の備忘録Hba1cの改善とダイエットを添えて…
