どうもこんばんは。サノです。
食べ物に気を遣ってる訳ではないけど、身体まで栄養が行き届いてる感のある食べ方をしたいという方、是非やってみてください。
レアで焼いたオージービーフの塊を切らずにそのまま噛みちぎりながら食べます。あらかじめ添えておいた茹でた小松菜と硬めで炊いた米を無心にかきこみます。
以上です。
ポイントとしては、
全て同じお皿に盛るということです。
速く食べることを意識するのではなく、口いっぱいに食べ物を詰め込み沢山よく噛んで呑み込むことを意識します。あと、空腹の状態で喋らずテレビも見ずに食べましょう。
食べたものがここまで急速に身体の血肉となっている感覚は初めてです。野生を感じられます。
食べ物に感謝したい方や、ワイルドに食事したい人にオススメです。
ちなみに私はこの感覚を「血肉感」と呼んでいます。