「引き寄せの法則」で迷ったときに戻る場所

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07Feb
- スピリチュアルのメリットとデメリット
  引き寄せの法則について語られているものの中には、スピリチュアル色が強い思想もある。それが良いとか悪いとかではなくて、自分が何を信じて、何を取り入れていくか？ただそれだけなのだけど。結果を宇宙・ハイヤーセルフ・見えない存在に置くことには、心理的にも実践的にも光と影の両面があるように思う。今回は、その部分についての掘り下げ。[data-toc]{background:#ffffffd9;border:1px solid var(--color-border-medium-emphasis,#08121a4d);border-radius:8px;display:flex;flex-direction:column;gap:8px;padding:12px 16px}[data-toc] h2,[data-toc] ol,[data-toc] p{margin:0}[data-toc] .toc-header{align-items:center;display:flex;font-weight:700;gap:12px}:is([data-toc] .toc-header) h2{color:var(--color-text-medium-emphasis,#08121abd);font-size:.875em}[data-toc] .toc-empty-message{color:var(--color-text-low-emphasis,#08121a9c);font-weight:400}:is([data-toc] .toc-empty-message) p{font-size:.75em}[data-toc] ol{list-style:none;padding:0}:is([data-toc] ol) .last.collapse a{border:none}:is([data-toc] ol) a{border-bottom:1px solid var(--color-surface-tertiary,#08121a14);display:block;font-size:.75em;padding:6px 0;-webkit-text-decoration:none;text-decoration:none}[data-toc] .h4,[data-toc] a{color:var(--color-text-medium-emphasis,#08121abd)}[data-toc] .h2{font-weight:700}[data-toc] .h3{font-weight:400;margin-left:8px}[data-toc] .h4{font-weight:400;margin-left:16px}[data-toc] [role=button][aria-expanded]{align-items:center;display:flex;font-size:.75em;font-weight:700;gap:4px;justify-content:center;padding:4px 0;text-align:center;-webkit-text-decoration:none;text-decoration:none}[data-toc] [role=button][aria-expanded=true]:after{mask-image:url("data:image/svg+xml;charset=utf-8,%3Csvg xmlns='http://www.w3.org/2000/svg' width='24' height='24' fill='currentColor' viewBox='0 0 24 24'%3E%3Cpath d='M20.97 14.55c0 .26-.1.51-.29.71a.996.996 0 0 1-1.41 0l-7.29-7.29-7.29 7.29a.996.996 0 1 1-1.41-1.41l7.29-7.29c.78-.78 2.05-.78 2.83 0l7.29 7.29c.19.19.28.44.28.7'/%3E%3C/svg%3E")}[data-toc] [role=button][aria-expanded=false]:after,[data-toc] [role=button][aria-expanded=true]:after{background:var(--object-low-emphasis,#08121a9c);content:"";display:block;height:1rem;mask-size:contain;width:1rem}[data-toc] [role=button][aria-expanded=false]:after{mask-image:url("data:image/svg+xml;charset=utf-8,%3Csvg xmlns='http://www.w3.org/2000/svg' width='24' height='24' fill='currentColor' viewBox='0 0 24 24'%3E%3Cpath d='M3.05 9.45c0-.26.1-.51.29-.71a.996.996 0 0 1 1.41 0l7.29 7.29 7.29-7.29a.996.996 0 1 1 1.41 1.41l-7.29 7.29c-.78.78-2.05.78-2.83 0l-7.29-7.29c-.18-.19-.28-.44-.28-.7'/%3E%3C/svg%3E")}[data-toc]:has([role=button][aria-expanded=false]) .last:not(.collapse) a{border:none}[data-toc]:has([role=button][aria-expanded=false]) .collapse{display:none}[data-toc]:not(:has([role=button][aria-expanded])):not(:has(.collapse)) .last a{border:none}:is([contenteditable=true],.no-js,#no-js) [data-toc] .collapse{display:revert!important}目次スピのメリットスピのデメリットバランスの良い使い方スピのメリット1. 不安や自己否定を和らげやすい原因を「自分の能力不足」ではなく「宇宙の流れ」「今はタイミングではない」と捉えられることで、失敗への過剰な自責や完璧主義からの自己攻撃が和らぐことがある。だから、メンタルのクッションとしてはかなり強力。何かが起きたときに理屈で意味づけしようとすると、なぜ起きたのか？何が悪かったのか？を延々と考えがち。そこに、宇宙・ハイヤーセルフという第三の存在をつくることで、自分が悪いわけではない誰かにやられたわけではない意味のない出来事ではないこの中間ポジションでいられる。心を守るためには、かなり使いやすい。2. 人生に意味づけがしやすくなる偶然や理不尽な出来事も、「学びのために起きた」「ハイヤーセルフが導いている」と解釈できると、無秩序な世界にストーリーを与えられる。これは「ものごとに意味を見出したい」人間の根源的欲求にフィットしている。自分の人生が、ちょっぴりドラマチックで楽しいものになる何かを選ぶとき「私がこうしたい」だと、甘えでは？現実逃避では？などと、ブレーキがかかることがあるがそこに、「ハイヤーセルフがそう言っている」という壮大な力が働くと、言語化しにくい欲求・根拠のない方向性に立派な発言権を与えることができる。＝ポジティブな行動に繋がったりする。3. 孤独感を薄める宇宙やハイヤーセルフは、常にそばにいる否定しない事情をわかっているという仮想的な同伴者になる。実際はどうであれ「一人じゃない感覚」を作れれば、心理的効果は本物。「宇宙は味方」「自分は大きな流れの一部」と考えることで、孤立感が減って、見えないサポートを感じられる。特に、環境をすぐに変えられない人にとっては、希望を持ち続ける理由になりやすい。スピのデメリット1. 現実的な因果関係が見えなくなる問題の原因をすべて宇宙の采配・波動のズレに置いてしまうと、行動の改善点スキル不足環境要因を検証しなくなる危険があるので学習が止まる＝いつまで経っても変わらない結果として、「願いが叶わない」というところに留まり続ける可能性がある。自己肯定感が低い人だと特に、「引き寄せられない＝波動が低い自分が悪い」「ネガティブだから現実が悪化した」という構造も、形を変えた自己責任論になり得るから逆効果。（そこじゃなくて、現実的な改善点を考えたほうがいい場合もある）2. 責任の外部化が起きやすいうまくいかない理由が「宇宙がまだOKを出していない」になると、自分で選択した結果・他者への影響を引き受けにくくなる。極端になると、現実逃避の言語として機能してしまう。これはある意味、自分の人生の舵を自分以外の力に任せてしまっている状態。自分で選択したことは自分で責任をとるそう腹をくくれないと、自分軸で自由に生きていくことが難しくなる。3. 思考停止・依存を生みやすい「考えてもわからないから宇宙に任せる」が常態化すると、判断力や思考が育ちにくくなる。特定のスピリチュアル思想や人物に依存する土壌にもなりがち。自分で考えて選択することができなくなるから、自分じゃない「何者か」に願いを叶えてえもらおうと託そう、すがろうとする。その結果、高額のセミナーにお金を使ってしまったり、「これがないと生きられない」という状態に陥る危険性がある。バランスの良い使い方何度も言うけど、結局は、自分が何を信じて、何を取り入れていくか？スピリチュアルにどっぷりで、それでもいいと思っている人はそれでいい。その人の人生だし、好きなものを信じて生きていけばいいと思う。だけど少しでも疑問を感じるならば、うまく使っていけばいい。宇宙・ハイヤーセルフを「原因や結果」ではなく「解釈の一部」として使うなら、比較的安全。原因分析 → 現実的・具体的にやる意味づけ・感情ケア → スピリチュアルを使うこの分業ができると、行動は地に足がつく・心は折れにくいという良いとこ取りになる。
06Feb
- 幸せはいつも、ささやかなところにある
  大きな願いを叶えてる人ほど幸せに見えて、羨ましくなることもあるだけど、幸せに大きいも小さいもないんだよね。コンビニでスイーツを買って「ちょっと嬉しい♡」それを食べて「おいしい〜♡」と感じる、そんな一瞬の気持ちも立派な幸せ。その些細な幸せをちゃんと味わって、「今、満たされている」と感じられることが、結果的に自分の望む未来を引き寄せてくれる。特別な出来事が起きてから幸せになるんじゃなくて、日常の中にある小さな幸せを大切にできるから未来も幸せ。〜今日のご褒美おやつ〜ロッテの生チョコパイ生チョコパイが大好き！クリーム4倍盛りだったから喜んで買っちゃった生　チョコパイ＜クリーム4倍盛り＞｜チルドスイーツ｜お口の恋人ロッテお口の恋人ロッテのホームページです。今話題の生　チョコパイ＜クリーム4倍盛り＞をご紹介。www.lotte.co.jp
05Feb
- 執着したら願いは叶わない？願いを手放すってどういうこと？
  引き寄せの法則では、願いを手放して過ごすほうがいい願いに執着をすることはNGみたいに度々言われる。でも、自分にとって大切な願いほど手放すなんてできないしどうしてもどうしても叶えたくて、諦めきれずに執着したからこそ叶えられることもあるんじゃないの？今回は、そんな疑問を解明。まずは結論、「執着＝全部ダメ」ではない。執着に関して誤解しやすいけど引き寄せ的に問題にされるのは、"叶えたい気持ちそのもの" じゃなくて、"叶ってない今を否定し続ける状態"ってこと。執着にも種類がある×だめな執着（重い執着）「まだ叶ってない…やっぱりダメなのかも」「叶わないと幸せになれない」毎日確認・不安・焦り・自己否定願いが手放せず、しがみついてる感覚これってエネルギー的には「私は今、欠けてます」「不足してます」をずっと発信してる状態引き寄せが働くとしたら「欠けてる現実」を引き寄せ続けてしまう。〇いい執着（意志・情熱・覚悟）「絶対これがいい」という "意志" 結果を信じて淡々と行動した不安はあっても、どこかで「まあ大丈夫でしょ」と思えてる自分を責めてないこれは執着というよりコミットメント（腹をくくった状態）。エネルギーは「私の進む道」「当然の流れ」になってる。同じ「強く願ってる」でもだめな執着 → 怖さ・不足・コントロールいい執着 → 信頼・選択・自分軸感情のベースが全然違う。願いを手放すとは？執着の対義語として、願いを手放すことを推奨されるけど実は「手放す」って、「諦める」とか「どうでもよくなる」って意味じゃない。「叶うかどうかで自分の価値を決めるのをやめる」これが本当の手放し。執着してるかも…って悩んだときは、自分にこう問いかけてみるといい。これが叶わなくても、私は私のことを愛せてる？YESなら、そのまま突き進んでOK。NOなら、願いじゃなくてまずは自分への扱い方を整えるタイミングかも。「どうしても叶えたくて諦めなかったから叶った」多くの成功者はこのパターンのはず。これって執着とどう違うの？って分からなくなりそうになるけど、願いが叶っても叶わなくても自分は自分！そういう風に安心できているかどうかが、判断の基準。
04Feb
- 宇宙にゆだねるって何？行動はしなくていいの？
  宇宙に願いを放って、あとは良い気分で待っていれば然るべきタイミングで叶えてくれる―…引き寄せ界では、よく聞く話。じゃあ、願いを放った後は何もしなくていいの？良い気分でいれば、行動しなくても叶うの？行動が最も力を発揮するこの三次元で？それって本当？？？今回は、そのモヤモヤを解明。結局、宇宙にゆだねる＝行動しない、ではないってこと。この記事の中では、目には見えない壮大な力のことを「宇宙」という表現で統一してるけど、天使とかハイヤーセルフとか自分専用の執事とかコンシェルジュとか自分が一番しっくりくる、好きな存在に置き換えて読んでください。私たちと宇宙の役割分担私たちの担当何を望んでいるかを明確にする「すでに叶ったらどんな感覚か」を味わう気分がズレたら立て直す（無理にポジティブにならなくてもいい）宇宙の担当タイミングの調整人・情報・偶然の采配想像してないルートでの実現行動は、する「願いを放って良い気分でいれば叶う」というのはソファでゴロゴロしていればそのうち叶う、という意味ではない。恋人が欲しいのに家にずっと引きこもっていても出会いはないし、ダイエットしたいのに食事や運動について一切考えずに体が引き締まるわけがない。だけど、願いを明確にして良い気分で過ごしていると、アイデアがふっと浮かぶなぜか連絡したくなる「これやってみたいな」と軽く思うこういう小さな衝動が出てくるそれが「行動」に繋がる。願いに沿った良い気分でいられると、自然に行動したくなる逆に、「気が重い…」とか「願いを叶えるためにやらなきゃいけない」という感じだとそれは本当に自分が望んでいることなのか？一度、願望の中身をチェックしてみたほうがいいかも。（誰かを羨んで設定してしまったダミーの願いの可能性があり）宇宙にゆだねていいライン宇宙にゆだねるって…笑と現実派な左脳は言う。まぁぶっちゃけ、宇宙とかハイヤーセルフとか、正直私には見えないし、感じられませーん！って両手をあげたくなるときもある。でも時として、ご縁とか運とか、人間の力ではコントロール不可能な部分があるのも事実。そういったところを、見えない世界にゆだねて、サポートしてもらえる！と信頼することで、安心して行動できたりする。具体的には、「どうやって？」「いつ？どこで？」「どんな形で？」こういう部分は、宇宙にゆだねてしまったほうがラク。恋愛とか相手が存在することは特に、自分ひとりでは、どうしてもコントロールできないこともあるから。例：誰から連絡が来るかどの経由でチャンスが来るかどの順番で物事が動くか「宇宙にゆだねる」の真意勘違いしやすいところ↓×ゆだねる＝受け身で待つ〇ゆだねる＝流れを信頼しつつ、反応する言うなれば、サーフィンみたいな感じ。波（宇宙）は待つけど、乗るときは立つ引き寄せの法則って、「信じて何もしない」でも「アレコレ考えて無理やり動く」でもなくて、信頼しながら、今の自分に正直に動くって感じが一番近い気がする。
03Feb
- 不足を意識してはいけない！？願いを叶えるOKとNG
  引き寄せの法則では、自分が強く意識していることや、同じ波動のものを引き寄せると言われている。「今は願いが叶っていない」と思うと、「願いが叶っていない現実」を引き寄せてしまう…だから、不足にフォーカスしてはいけない、と。私はこれに矛盾を感じた。だって、人間は不足を感じないと、そもそも願いは生まれないし、成長もしないのでは？今回は、そういうモヤモヤを解明。結論から言うと、不足を“出発点”として認識するのはOKでも“居場所”にしてはいけないということ。「不足＝悪」ではない（むしろ願いはここからしか生まれない）何かが足りないと感じる違和感・不満・痛みが生まれる「こう在りたい」という方向が見えるこのプロセスなしに、願望も成長も絶対に生まれない。なので、× 不足を意識してはいけないこれは正確ではない。正しくは、〇不足に留まり続けてはいけないなぜなのか。それは脳の機能が関係している。私たちの脳には、RAS（脳幹網様体賦活系）というフィルター機能がある。簡単に言うと、自分の関心がある情報をインプットして、要らん情報はシャットアウトするフィルターのこと。世の中に蔓延している膨大な情報をいちいち取り込んで処理してらんない！！というわけで、RASのおかげで脳が効率的に仕事をしてくれる。引き寄せの法則でも、このRASが重要な鍵となる。RASのフィルターでは、繰り返し意識したもの感情が乗ったもの自分にとって重要だと判断したものこういう情報を拾い続けるつまり問題なのは、私は足りていない人間だまだ持っていないどうせ今回も無理いつになったら満たされるんだろうこういう思考でいると、脳は「不足を証明する証拠集め」を始めてしまう。足りない！足りない！という現実での出来事をたくさん集めてしまう。これが、"不足に留まり続けてはいけない" という理由。NG 不足を何度も咀嚼するなぜ足りないのかを分析し続ける感情的に浸る（焦り・劣等感・被害感）OK 「今はない」と一瞬認識する「だからこそ、こっちに行きたい」と方向を定める意識の重心を未来の状態（在り方）に移す例えるなら、不足は「地図で現在地を確認する行為」ずーっと眺め続けるものじゃない。不足を感じてしまっても、その後、目的地へ意識を切り替えられるか？が重要。ここが、願いを引き寄せられるかどうかの分かれ道。引き寄せ上手な思考の流れ引き寄せが上手な人は、だいたいこんな感じ。1. 違和感に気づく　「なんか違うな」「これは望んでない」2. 望みを言語化する　「本当はこう在りたい」3. 不足を“過去形”か“仮の状態”として扱う　「今は途中なだけ」4. 意識を“在りたい自分（願いが叶っている自分）の感覚”に合わせる　RASはその情報を集め始めるここで重要なのは、不足は 1.で役目を終えているということ。不足を「きっかけ」として使い、意識の定住地にしていないのがポイント。まとめると、不足を「感じる」のは必要不足を「考え続ける」のは不要不足は「願いを生む材料」であるが、定住すべきは「望んでいる状態の感覚」
02Feb
- 「ピンときた！」って何？直感がないと願いは叶わない？
  何かが見えるとか、聴こえるとか、私には不思議な能力はない。ピンときた！だから選んだのに、違った。直観に従ったつもりだったのに、願いは叶わない。そういう経験が、いくつも、ある。もともと人間はみんな持っている能力である本来の自分でいれば、直観が冴えてくる直観に従えば、願いに沿った選択や行動ができるようになる引き寄せ界隈では、度々こういう風に説明される。じゃあ、直観が分からない(信じきれない)私はダメなの？そんなモヤモヤに悩まされた。結論、直感がなくても、願いは叶う。そして、「これがいいな」「あれがいいな」と頭で考えて選ぶことが、ダメなわけじゃない。直感がないと叶わないわけではない願いが叶う条件は「直感で選べたか」じゃなくて、今の選択が、自分を責めてないか無理してないかズレてると感じたら軌道修正できるかこっちのほうが圧倒的に大事。現実では、思考で決めて↓試して↓修正して↓気づいたら叶ってた多くの人が、このルートを通っているのも事実。直感は「近道になることがある」だけでべつにマストな能力じゃない。思考で選ぶと直感じゃないの？ここは、白黒で考えなくていい。思考には2種類ある。【A】安心ベースの思考これ好きかもこっちのほうが今の自分には楽理由はあるけど、納得してる→ これは直感と同じチーム。【B】恐れベースの思考失敗したらどうしようこっちを選ばないと損かも周りにどう思われるかな→ これが「直感じゃない」と言われがちなやつ。頭で考えた思考でも、安心ベースの【A】なら全然OK♡「ピンとくる感覚」がない人はどうすればいい？直感が分かりにくい人は代わりにこれを使えばいい↓ 今の自分が一番ラクなのはどれ？続けられそうなのは？嫌悪感が一番少ないのは？選択のときに大切なのは、「聖人のようにちゃんとした自分でいる」ことじゃなくて、無理を減らす＝I'm OK！と思えること。引き寄せ的に言うなら、「直感を信じられない、自分の選択が不安…」と思ってしまうほうが、よっぽど流れを止めることになる。じゃあ「直感」って結局何？よくスピ系で言われる「直感」って、魔法の正解センサーみたいに語られがちだけど、実際はそんな万能じゃない。もっと現実的に言うと、過去の経験無意識に集めた情報体の反応（安心・ザワザワ・重さ・軽さ）これらが一瞬でまとめて出てくる感覚のことを言うらしい。だから、外れることもある後から「違ったかも」と気づくこともある精度は人によって・状況によってバラつくこういうこともあって仕方ない。願いが叶う人って、「これが直感かな？」「合ってるかな？」って悩む時間より、選んだあとに「まあ、ここから調整すればいいか」って思えてる。これが一番の共通点。だから、直感がなくてもOK 思考で選んでもOK 間違ってもOK「今の自分を裏切らない選び方」これだけ意識して選択すれば絶対に大丈夫。
01Feb
- 願いを叶えるのは自分自身
  引き寄せの法則って、「何もしなくても宇宙が叶えてくれる魔法」みたいに誤解されがちだけど、実際は自分の在り方・選択・行動に気づくためのレンズ結局、何を信じて何を許可してどんな行動を“当たり前”として選ぶかこれを決めてるのは全部自分。だから、「願いを叶えるのは自分自身」っていう感覚を思い出せたら、あとは、引き寄せの法則をどう上手く取り入れるか？これに尽きる。引き寄せが役に立つとしたら、このへん↓ 自分の本音に気づく無意識のブレーキを見つける行動しやすいメンタル状態を作るで、最終的に動くのは自分。以下、引き寄せの法則の考え方で現実的に役に立つことと、その逆の罠についてまとめてみた。愛や感謝、良い気分は意味があるこれって、ハイヤーセルフと繋がるとか、宇宙のパワーとか…そういう大それたものじゃなくて、視野が広がる自分や他人を雑に扱わなくなる行動の質が上がるっていう、めちゃくちゃ現実的な効果。気分が良いと、判断も選択も自然と良くなる。これは心理学的にも普通にある話。≪ 環境ー思考ー気分ー身体ー行動 ≫この5つはお互い繋がり合って影響を及ぼし合っている。例えば、朝起きたら体調が悪い（身体）↓気分が悪い（気分）↓起きられない（行動）↓頭がぼーっとする（思考）↓仕事を休む（環境）という感じ。自分で一番コントロールできるのは "思考"だから、そこにアプローチして、その他に変化を促そうとするのが心理学でいう「認知行動療法」だったりする。引き寄せの法則でいう愛や感謝は "思考" に良い気分でいることは"気分" にフォーカスしたものであることが説明できる。ハイヤーセルフや宇宙が叶えてくれる！にモヤっとする引き寄せの法則に出会った頃、私は「波動を高くして、願いを放てば叶うんだ！」と純粋にワクワクしていた。起こることはベストなタイミングで起こる叶えたいことと同じ波動を出せば引き寄せる魂からの願いはスムーズに叶うというような情報も取り入れた。なかなか叶わない願いがあると、「叶わないのは、あなたの波動が低いから」「宇宙が今は違うって言ってるから」と言われているような気がした。つまり「宇宙やハイヤーセルフが叶えてくれる」に重点を置くと、原因を自分の外か、説明不能なものに置く構造になりやすい。一番しんどいのが、これって、叶わないほうがいいってこと！？叶わないってことは、私には向いてないってこと！？という思考に陥ること。これ、めちゃくちゃ人を弱らせる問いだと思う。現実的に見ると、叶わない理由ってほとんどの場合やり方が合ってないタイミングの問題単純に練習・経験がまだ足りない環境や制約が厳しいであって、あなたには無理ですって話じゃない。でもスピ系の文脈だと「叶わない＝魂が望んでない」「宇宙のGOが出てない」みたいにまとめられてしまう努力してる人ほど、願いが強い人ほど、ガッカリする構造じゃない？個人的には、「今の自分のやり方は合ってるか？」「続けたいほど大事か？」この2つで見た方が、ずっと誠実だと思う。叶わなくても「でも私はやりたい」「納得いくまでやる」って選ぶのも、めちゃくちゃ主体的だし後悔しない。そう考えると、宇宙の許可証っていらなくない？自分が「やる」って決めたら、それで十分だと思う。だって、自分の願いを叶えてあげられるのは自分だけだもの。自分を信じることが一番大事ってこと。
- このブログについて
  自分自身が、引き寄せの法則について迷ったときに読み返すための備忘録として作成しました。書いてる人：沙月もしも同じことで悩んでいる人がいたら、何かのヒントになれば嬉しいです信じ込むんじゃなくて、思い出す引き寄せの法則に出会ったのは、たしか2017年頃。初めて『引き寄せの法則』や『ザ・シークレット』を読んだ私は、現実を変えたくて、もがいていたので願いを叶えられるすごい魔法を知れたような気がして、とても胸が高鳴っていたことを覚えていますそうして、仕事や恋愛など、叶ったことも色々あります。いまだに願い続けていることもあります。そんな中、興味があった心理学を学んでいくうちに、「現実をつくっているのは自分自身なんだ！」と本当の意味で理解できました。ずっと、無力だと思っていた自分でも、自分には人生を切り開いていく力があることを思い出したのです。願いが叶わなかった原因と、その解決方法も、わかりました。ふと、最近。昔読んだ引き寄せの法則の本を読み返すと、スピリチュアルに偏った内容に違和感を覚えるようになりました。願いを叶える方法は、ふわふわしたものではなく、心理学に基づいて、解明できることを理解したからだと思います。不思議な力やスピリチュアルな考え方を否定したいわけではありません。世の中には不思議な力を持っている人もいるだろうし、信じる人の人生には、それは"ホンモノ"として存在することを知っています。私も、そういう世界に救われたひとりでもあります。だけど、そういう目には見えないものに頼らなくても、不思議な力がないフツーの私達でも、願いを叶える方法がある。それを忘れたくない。このブログは、もっと自分軸で人生を生きていけることを思い出すことを目的としています。