こんにちは～！
今日は暗い話になります。すみません
実はここ最近３週間ほど気分が冴えなくて、ちょっと前までみたいにハッピーな気持ちにならないんです・・
好きな料理をしても、美味しいものをたべても、友達にあったりスカイプしてもその時はすごく嬉しいんですが、夜になるにつれてもやもやして、気持ちが塞ぎこんでしまいます。
毎週末になると勝手に涙がでて、いつも夫の前で泣いてしまいます。自分でもコントロールが出来ず、わけがわかりません
夫ともちょっとしたことでケンカになってしまって最近全然仲良くできてない。
夫が何か言ったことでイライラ～っとして「こんなこと言っちゃだめだ」と思っても、ハッキリ言い返さずにいられない・・
私の気持ちも、言葉の問題もあってなかなか心の状態が伝わらず、「仕事も何もしてないのになんのストレスがあるの？」っていう言葉に、なんでわかってくれないんだろって悲しくなって言い合いをしてしまったり・・。
夫に返す言葉も、気持ちに余裕がないので前みたいにオブラートに包んで言えなくなくなってます。
今仕事や学校に行ってなく、家にいることが多いので、何もしていないのにストレスって溜まるんでしょうか？考える時間がありすぎるのかな？
もうストレス溜まってるのか溜まってないのかもわかりません。
去年フランスに来た当初３か月くらいはこういう感じがあって、だいぶ落ち着いてきたんですが、また最近再発した感じです
これをなかなか人に言えなくてすごく迷いましたが、なかなか改善しないので書くことにしました。
海外に住まれている方はこういう感じになったことありますか？
また、みなさんはどんな風にしてストレス解消してますか？
ぜひ参考にさせて下さい。
みにー