毎日呑んでます!
たまーに甘いモノも食べたりもします。
その時はウイスキー🥃
そう、先日は白子ポン酢も。
またそのある日は鶏むね肉ハムも作ったので。
鍋の時は先に家族に食べててもらうので
見た目汚い。(私帰り遅いので)
火をかけるだけにして用意しておきます。
つみれも勿論お手製。
この日は実家行ってて遅くなったので
寿司のパック2種類買って家族で分けて
私の取り分がこちら。
今夜はスープカレーでした🔥
あ、あすけんやめて
カロミルに切り替えてからいい感じ。
表になってわかりやすい
カロリーオーバーしても栄養取れていれば
そんなに体重増えない!
わかりやすいし、キレイな7角形になるよう
あらかじめ食べる量も決められていいかも。
慣れるまで入力大変だったけど今はすいすいすー
🏊
ゲーム感覚で楽しめていい!
満点💯を目指す必要もなし!
カロリーより栄養!
足りてない栄養優先に食べながら
オーバーした分は次で調整!
昨日食べ過ぎたから今日は食べないとか
絶対にダメ🙅♀️
ダイエットまではいかないけど
あんまり太りすぎないようにだけ
気をつけます。