まず大事なことは！
※私の経験をもとに対策、改善方法などを書いています。
自分がモラハラされていることに「気づくこと」です。
言葉の暴力、自分が弱っている時、体調不良が続いている時、子育てなどなかなか自由に動き回ることができなかったり寝不足が続いていたりしている時などから知らずに始まっています。
数年間続いていると洗脳に近い作用で心理的な支配をされていることに気づくことができずに、私が悪いのか…。私は何も出来ないし…。最後は自信も何もかも失ってしまいます。本当はもっといろいろできたりチャレンジしたり楽しめるのに！！！
ある時、私が子ども達と洗濯物を畳んでいた時のことです。たまたまつけたTVに「モラルハラスメント」についてやっていました。当時2012年頃でした。初めて聞いた言葉でした。なんだろう？！と内容を聞いてびっくりしました。私が特に驚いたのが、精神的支配、言葉の暴力、無視、経済的DVなど。
夫から、常に不安や心配を煽ることされました。
一番言われていた言葉は、
｢すべて私が悪い、俺は悪くない。｣
夫の実家や親族の集まる場所、うちの実家にきてまで
「すべて私が悪い。俺は悪くない。勝手に1人で怒っている。」
子ども達にも
「ママが悪い」
そういえば文句ばかり言われていました。
そして3年間言われ続けて、(数年後7年間のモラハラに再び合うが…)ワンオペ育児の睡眠不足で思考も少しおかしくなってしまったのか「私が悪いのか…子育ても家事もしない趣味でほとんどいないけど稼ぐ人が偉いのか…それでも私が全部悪いのか」
実母も稼ぐ人が偉い！みたいな感覚があり…そうなのか…。と更に気落ちし。義理家族からの厳しい対応も続き心も体も力尽きてしまいました。
でも、このたまたま見たTVの｢モラハラ｣のおかげで洗脳されたものからパチンと目が覚め正気に戻りました！
今までの事は、言葉の暴力であり、精神的に支配されていたことに気づき、衝撃を受けた日でした。
戦いはこれからですが、もしモラハラに気づく事がなかったら廃人になっていたかもしれません。心はもっと深い傷を受け立ち直る時間が長くかかったかもしれません。
まずは｢気づくこと｣これはモラハラされているんだと！
