ザ・腰

今日も今日とて

『フラフープ』

お腹周りの筋肉を鍛え

くびれを作る効果がある有酸素運動

骨盤矯正、便秘、脂肪燃焼にも有効

雨の日は　必然的に

フラフープをする時間が増えるねん

YouTubeを見ながら

30分以上　余裕で　ぐるぐる🌀

(最初は　5分でダウンしてた…）

体幹・柔軟性・しなやかさ

男性はもちろん　

女性にとって　必要やと思う　

運動嫌いな私が　

日焼けを気にせず

好きな自分の家で出来るフラフープ

そして

精神的に　『腰か強い私』じゃないけど

身体的に　『腰が強い』のは　効果あるかも？

色んな意味🩷で

腰の強い、腰使いが上手い女はどうですか？

腰を　グルングルン　

腰使いの上手い男性は　もっと素敵♡

✨10倍ポイント～【SNSで話題 第三世代 楽天1位連続♪ ⭐美しさと耐久性アップ！✨】フラフープ ダイエット用 ベリー フィットネス PVCソフトスプリングフラフープ 折りたたみ式 ポータブル 静音設計 お腹周りダイエット器具 男女兼用 室内外 有酸素運動

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