こんにちは！！
突然ですが
みなさんの呼吸は
鼻呼吸ですか？
口呼吸ですか？
どちらかといえば口呼吸の方！！
こんな悩みありません？
「睡眠時に口呼吸で
寝起きに口内がカッピカピ…」
「無意識に口呼吸になっちゃう…」
そんな方に
ぜひ試してもらいたい
ものがある〜！！
『な〜に〜！？』
(このネタわかる人は同世代
笑)
それがこいつだ〜！！
鼻呼吸テープ
(CV：大山のぶ代)
簡単に説明すると
寝る時に口を閉じるために
口に貼るテープです！
ぼくは万年鼻炎の口呼吸人間なんですが
やっと最近これを使い始めまして。
テープを使ってまだ数日ですが早速
良いと感じたことが2点あるので
紹介しますね！！
鼻呼吸テープ
はじめて良かったこと
①朝起きた時に口が乾燥していない喜び
②いびきで目覚めなくなった
詳しく説明していきますね！！
①朝起きた時に口が乾燥していない喜び
鼻呼吸テープを貼って寝ることで
寝起きの口内に潤いが生まれました…
使用前の寝起きの口内は
・喉が渇いて目覚める
・朝イチで空咳が出る
・喉がイガイガする
のが日常茶飯事。
30年もこうやって生きてきたので
それが当たり前になっていました
おかげで
口内、喉が非常に乾燥しやすく
風邪をこじらせる時は必ず喉から始まります。
『あなたの風邪は、どこから？』
＜わたしは喉から〜！！！！
ベ◯ザブロックのCMが来たら
胸を張って答えられるレベル
笑
しかし！
テープで口を強制的に閉じて寝ることで
強制的に鼻呼吸になり
上記のような寝起きのモヤモヤが
減ったのです
鼻呼吸の大切さをひしひし感じました…！
②いびきで目覚めなくなった
ぼくは睡眠時が口呼吸のため
疲れている日などに「フガッ！」
といういびきをかくことがあります。
隣で寝てるパートナーに申し訳ない
いつもではないけれど
自分のいびきで目覚めることも
自分のいびきで目覚めるのは
さすがにやばいな…と感じていました。
しかしテープを貼った日から
今のところいびきで目覚める日は
ありません！
近々、いびきチェックのために
自分の寝ている時の音を
録音しようかと思います
今の時点で思いつく
デメリット
も出しておきますね！
・鼻呼吸ができないとやばい
当たり前ですが口を閉じるので
鼻呼吸ができないと息ができないので
危ないと思います
説明書きにも
【鼻で呼吸できるか確認してください】
みたいな文章がありますので。
使用する時は気をつけてくださいね！
今のところ感じるデメリットは
これくらいですかね？
本当に口にテープを貼るだけなので
リンクはこちらに貼っておきますね！
快適で健康な睡眠を
手に入れるぞ〜！！！
それでは、また次回