睡眠時間はだいたい4時間くらいで
しかも2時間おきに起きてしまうという感じで
ここ1年以上はそんな感じだった
色々試してみるも、改善されず
体がその生活に慣れてしまってた
病院で相談してみたけれど
「無呼吸症候群かもしれないから、精密検査を」
と言われ、大きな病院を紹介すると言われた
入院で休職してたのに、さらに・・・
と思ってしばらくは我慢するつもりだった
なのに！
ここ数日、目覚ましで起きてる事に気付く！！
変えたのは
カーテンです。
遮光カーテンに変えただけなのです。
部屋を明るくしようとして、ベージュピンクのカーテンに変えました
気分も落ち着くのか、寝入りも早いです。そういえば。
とても安いものを見つけて買ったので。びっくり
こういう事も安定には大事なのね。
ってしてもらいました
