今日もいいお天気です☀️
気温は２５度ぐらいまでいく予報💦
1ヶ月前から
朝起きた時と寝る前に
耳石を動かす体操を始めました。
私はメニエル病と
良性発作性頭位めまい症を併発してて
朝起きた時に、めまいが出て
仕事を休むこともあります。
たまたま、ネットで知って
始めたら、1ヶ月は仕事を休むことなく
いい感じと思ってました。
だけど、月曜日の夜に
いつものように体操を始めたら
凄まじいめまいと吐き気が出てしまい
パニックになってしまって。
ちょうど火曜日が
耳鼻科へいく日だったので
先生に話すと
体操はやった方がいいとのことで
向く方向が間違ってるとダメらしく
いつもと反対からやってみてと
言われました。
今、ブログを書いてるけど
なんかフラフラして
頭がえらいんですよね。
せっかくの休みなのに😭
よくなってくると信じて
体操は続けていこうと思ってます。
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