糖質制限23日目

体重：56.4

体脂肪：30.2

朝食

子供の残したチキンナゲット1個

昼食

夕食

鮭、大根と油揚げの煮物、納豆、のり

間食

70%チョコ3枚、ブルーベリーマフィン、セブンのロールケーキ半分、ソイから半分、豆乳、コーヒー

ま：黒豆、納豆

ご：白菜サラダ

わ：のり

や：サラダ

さ：鮭

し：×

い：×

今日は休み！メンテナンスデー。

リンパマッサージ、皮膚科、フェイシャルエステ行ったー。

久しぶりに自分の時間をゆっくり過ごしてリフレッシュ！