ズボラな人は注意！ 太った身体を健康体に戻すヒントは… (yahooニュース)

早くも1月終盤。年始にダイエットを誓ったのに、運動不足や暴飲暴食の生活を変えられず、やせることから遠ざかっている人もいるのではないだろうか。　今の生活を変えず、やせられない言い訳ばかりを並べ、「飲みたい！」「食べたい！」「運動はしたくない！」と言っている人は、生活習慣病になっている人が多いらしい。　ズボラな行いが病気につながると言っているのは、医学博士であり、専門医として生活習慣病の予防と治療に長年携わっている岡部正氏。　岡部医師は、著書『ズボラでも中性脂肪とコレステロールがみるみる下がる47の方法』（アスコム／1,000円＋税）の中で、ズボラな人でも無理なくできる健康法を紹介しているのだが、中でも注目したいのは「早食い」と「間食」のこと。　健康体に戻りたいのであれば、早食いをやめて、間食の仕方を変えるべきだと、岡部医師はいう。

引用元

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20150130-00000000-dietclub-life

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株を買うことのメリット

株を買うことのメリットを知った上で、株取り引きをおこなわなければ株をやっている意味がないと思い
ますから、ここでは株取り引きのメリットについて確認しておきましょう。株取り引きをすることのメリ
ットとしては、株価が上がった場合の利益を手にすることが出来ることだと思います。株価の動きを見て
、株の急騰に上手に乗れれば、たった数日間で、出資したお金の何倍ものお金を手にすることが出来ると
いうのが株の面白いところです。また他の金融商品と比較してみても、こんなに利益が出せる商品という
のは株以外にはあまりないですから、それにメリットとしてあげられるのではないでしょうか。
株によるメリットは他にも、株を購入して、株主になったら、株を買った会社の利益が上がれば、配当金
がもらえるというのもメリットです。これは3月と9月にもらえるのですが、この時点で会社が利益を出し
ていれば、配当金を手にすることが可能です。ただ持っているだけでも配当金がもらえるのはメリットで
すね。
他にも株のメリットとしては、株主優待制度があります。これはその企業の商品が無料でもらえたり、サ
ービス券や割引券がもらえるというメリットです。会社によってこの株主優待制度の内容は色々です。メ
リットは最後に株主総会に出ることも挙げられると思います。自分が興味を持っている会社の株を購入す
れば株主総会で、経営に参加することが出来るということになるのでそれもメリットの一つです。

ＰＯに関してはさまざまな噂話

ＩＰＯに関してはさまざまな噂話がまことしやかにささやかれています。この中でも特に良く耳にする噂につい
て、その真偽を確かめてみようと思います。まず第一の噂はＩＰＯには当選しやすくなるウラ技が存在する、と
いうものですが、これはデマだ、といえるでしょう。ＩＰＯの抽選に関しては、多くの証券会社に、出来るだけ
たくさんの口座を開設すること、コツコツと資金量を増やす努力をすること、さらにＩＰＯにこまめに応募する
、以外に当選しやすくなる方法は無いと思われます。第二の噂は主幹事証券に申し込むと当選確率が高い、とい
うことです。これは半分は事実だといえるでしょう。つまり、主幹事証券会社の場合には、配分数が多いのは事
実ですが、その分どうしても申込み数も多くなるため、一概に当選確率が上がる、とは言いきれない部分もあり
ます。傾向的に見ると真実であろうとは思われますが、申込み数や抽選の際のデータは証券会社が非開示で持っ
ているので、確率については、あくまでも憶測の域を出ていません。第三の噂は、ＩＰＯの際、資金が豊富な顧
客や、証券会社が売りたいと思っている金融商品を買ってくれる顧客に優先的に配分している、というものです
。これはどうやら真実のようです。特に店頭系大手証券会社の場合に顕著なようです。この優先配分自体は決し
て違法な行為ではありません。というのは、配分の方法は、その証券会社の独自判断に任されています。多少道
徳的な問題はあるかもしれませんが、大口の顧客やお得意様向けの優遇サービスである、と捉えれば、資本主義
の基本という考え方もできるでしょう。第四の噂はＩＰＯにおいては、１００株１単元の銘柄や、東証二部の銘
柄の初値騰落率は、比較的低いという噂です。これについてもまんざら噂だけでもないようです。ＩＰＯ株は銘
柄によって人気、不人気があることは当然です。データ的に証明されたわけではありませんが、取引単位や市場
によってこの傾向が認められています。第五の噂はＩＰＯ当選後に、キャンセルしたら、次から当りにくくなる
というものです。完全平等抽選制を用いており、かつ資金量の額が当選確率に影響しなければ、まず、無関係と
いえますが、店頭窓口等での申し込む場合には、一度キャンセルをした場合には、次回から当選しづらくなるよ
うです。最後の噂は、複数の証券会社で同じＩＰＯの銘柄を公募で取得してはいけない、というものです。この
噂は本当です。これは証券会社における、自社規制ルールとなっています。ブックビルディングを申し込むと確
認されることもあります。ただし、上場後であれば、同一銘柄の購入は、問題とはなりません。　このようにＩ
ＰＯの噂の中には、根も葉もないものもありますし、真実もあります。噂に踊らされず、真実を見極めるように
しましょう。

株取引を行う際には口座開設

株取引を行う際には口座開設を行わなくてはスタートすることができません。店頭取引や電話での取引の場合でも口座の開設は必要になってきます。今は一番利用されている取引方法として、証券会社のネットトレード、オンライントレードをしている人が多いので、オンライントレードでの口座開設の手順について紹介して行きたいと思います。まず自分で選んだオンライントレードを行っている証券会社の公式サイトへ行きます。公式サイトへ行けば、口座開設に関するサイトをクリックする場所があると思いますから、そちらをクリックします。そして口座開設画面が出てくると思いますので、個人か法人を選び、個人で取引口座を作ります。口座開設申込フォームのようなものが出てくると思いますので、そのフォームに必要事項を記入して行きます。だいたいのオンライントレードの証券会社では、名前や住所、電話番号などの個人情報の他に、メールアドレスや生年月日などを入力することになると思います。そして必要事項を最後まで記入して送信を押せばこれで口座開設の手続き申請ができたことになります。これで口座開設ができたというわけではありませんから、まずはこれで手続きの第１段階が終わったというところでしょうか。その後郵送にて必要資料などが届きますので、資料に同封されている書類に必要事項を書いて、また郵送で送ります。これでようやく口座開設手続きが完了したことになります。きちんと証券会社に口座開設のための申込の書類が届けば、あとは証券会社から連絡があると思いますので、口座開設完了の連絡を待ちましょう。口座開設完了の連絡が入れば、これでようやく証券会社に口座を開設することができるようになるというわけです。このような流れで株取引に必要な証券会社の口座を作りますが、早くスムーズに口座を開設することができる場合には、口座開設の申請を送ってから２－３日で連絡が入ると思いますので、１週間もすれば株取引をスタートさせることができると思います。従来の株の口座を作るよりも手軽でスムーズに出来るようになったのも、パソコンの普及とインターネットの普及がきっかけになったと言われています。パソコンから誰でも２４時間好きな時間に株の口座申請ができるというのはとても便利です。まずは自分が取引したいと思っている証券会社のサイトを見て、口座開設をするのかどうか検討するところから始めてみてはいかがでしょうか。

ミニ株という言葉

ミニ株という言葉を耳にする機会が増えているという人も多いと思いますが、日本の株は銘柄によって取引

できる単位は決まっているのです。たとえば１００株単位でしか取引ができなかったり１０００株単位だっ

たり。これは単位株と呼ばれているのですが、それぞれの銘柄によって何株単位で取引できるのかというこ

とは自分で確認しなければいけません。１株２００円の株があったとして１株だけ買うということはできま

せん。その株の銘柄の単位株をチェックしてみて、たとえば１０００株単位であった場合には最低でも、２

００円の１０００株ですから２０万円は単純に必要ということになります。これが通常の株ですが、ミニ株が１００株になり、２万円あれば株を買うことができるようになります。
今まで単位株が大きかったために、上場銘柄でも手が出せなかった銘柄でも、少額から手を出すことができ

るというのがミニ株のメリットです。ミニ株はすべての銘柄に適応しているとは限りません。ミニ株の銘柄

を用意していない株もありますからよく確認したうえで購入しましょう。単位株の場合にはどの市場でも株

式公開している銘柄なら取引可能ですが、ミニ株の場合には対象外になることもありますから注意しましょ

う。たとえば地方市場では単独上場銘柄が取引できませんし、マザーズでもミニ株の取引ができません。

成行注文という方法

株の注文の仕方には成行注文という方法があるのですが、これは株の指値注文の際みたいに、希望した
株の値を指定しないで株の売買をする方法のことをいいます。株の成り行は株の指値よりも優先される
ことになっていますから株価が急騰しそうだからすぐに買いたくなったとか、株価が急に下がりそうだ
からすぐにでも株を売りたいというときに、株の注文をするという方法ですね。株の成行注文で株を買
う場合は今の株の値段よりも高い値段で買うことになって、売るときには安い値段で株を売ることにな
りますからその分リスクが大きくなります。ですから通常の株取引では指値注文をするというのが一般
的です。 株の不成って聞いたことがありますか?これは株の取引時間中というのは指値で株の注文を出し
ていたのですが、その指値で株取引ができなかったときには終値で成行させて株を売買するというのが
この注文の仕方です。自分が希望する株の価格まで下がっていたら株を買いたいと思っているけど株が
下がらなかったら、もう希望する株の価格でなくてもいいのでいくらでもいいから株を買いたいと思っ
ている人に便利な株の注文の仕方だと思います。株取引をするうえで成行や不成という言葉は出てくる
と思いますから確認しておきましょう。

FXをこれから始めるにあたってはまずは証券会社選びが必要

FXをこれから始めるにあたってはまずは証券会社選びが必要ですが、その際に参考になるのがFXランキングです。FXラ

ンキングを見れば、どこの会社がいま人気があり、利用者が多いのかということがわかりますし、そのうえで口コミな

ども参考にしながら自分の投資のスタイルに合わせて安心して資金を預けられる会社を選ぶようにするといいと思いま

す。
FXランキングを見ていると、外為オンラインが１位にランクインしていました。こちらは業界でもトップクラスの取引

高を誇っていると言われていますが、サービスなども充実していることでも知られていますし、認知度も比較的高いの

ではないでしょうか。取引にかかる手数料はすべて無料ですし、人気の組み合わせである米ドルと円のスプレッドは１

銭になっています。ユーロと円になると２銭に固定されていますし、レバレッジは最高で２００倍になっているのでと

ても利用しやすい設定になっています。
他にもいろいろと充実したサービスやツールがあるのですが、FXランキング上位に挙がっているだけにツールはかなり

役に立つと思います。毎日のアナリストレポートとか、相場のトレンドもチェックできるように外為経済アカデミーと

いった投資のツールなどもあります。２４時間入金可能なクイック入金サービスも人気の理由です。
FXランキング１位の外為オンラインは、FX初心者にとってもとてもわかりやすいですし、上級者にとっても便利な会社

ではないでしょうか。

株をやっても税金について心配する必要はありません

以前は株をやっても税金について心配する必要はありませんでした。しかし政府もお金が欲しいようで現在はしっかりと税金をとるようになっています。
株式売買で利益が出たときは確定申告をする必要がありますが、あくまで株式売買による利益が20万円を越えてからです。つまり20万円を越えていなければ株においての税金を心配する必要がありません。

えっ！？
「じゃぁ、20万円以上儲けるのやめよう…って」
そんなこと奇特な考えずに株でたくさん儲けてたくさん税金を納めましょう。

税金を納めるには口座の種類が関係してきます。口座には「特定口座」と「一般口座」あります。
さらに「特定口座」には「源泉徴収あり」と「源泉徴収なし」があります。

「税金を納めるのに面倒な作業は嫌！」

という方は「特定口座の源泉徴収あり」を選択しましょう。
この口座は証券会社が株取引きの精算から税金の申告、果ては税金の納付まで全てやってくれます。
と、いいことづくめですがただ1つ難点があります。

もし株式売買での年間取引きがトータルで損をした場合、現在の税制ではその損を翌年から3年間持ち越せるのです。
例えば今年30万円利益が出ても前年30万円損失があった場合、今年の利益は0円となることを意味します。
この特典が受けられません。

えっ！？
「私は損を絶対しない？」

それではあなたは「特定口座の源泉徴収あり」を選択しましょう。

株の専門用語

株の専門用語の中に「自社株買い」という言葉があるのですがご存知でしょうか。自社株買いについて紹介していきたいと思います。自社株買いというのは、株式会社が過去に発行していた自社の株式をお金を支払って買い戻す行為を言います。

自社株買いを行うと一株あたりの利益は自己株式数を発行済株式総数から差し引いて計算するために増加します。株主さんの利益配分ともいえると思います。配当はすべての株主さんが現金で受け取ることができるのですが、自社株買いの場合となると、現金化するかどうかの選択について株主が決めることができるようです。前前から自社株買いというのは、自社株消却または株式消却やストックオプションの付与など目的が制限されていたのですが、2001年10月の商法改正によって、目的を定めずに金庫株として取得そして保有することができるようになりました。その２年後の2003年9月の商法改正では、一年間の自社株取得枠を株主総会の承認によって最初から設定する従来の方法にプラスされて、株式会社は、定款変更によって、一定の財源の範囲内で取締役会の決定で自社株買いを機動的にできるようになりました。配当と自社株買いをあわせた金額を「総還元額」と言います。

株を取引するのは証券取引所

株を取引するのは証券取引所です。
株式市場と言われているところですね。
まずは東京証券取引所、日本の中心である取引所です。
一部と二部に分かれていて、一部は大企業が多いです。二部は主に中堅企業や成長企業です。
東証一部上場というのは、一種のステータスと言えるでしょう。
マザーズはベンチャー企業が中心となっています。
次に大阪証券取引所。一部は関西に拠点を置く大企業が多く、東証と両方に上場している企業も
多いです。
二部は関西の中堅企業となります。
ヘラクレスはアメリカのNASDAQ公開銘柄と、地方に拠点を置く新興企業で構成されます。
店頭株と言われている店頭市場は、JASDAQと言われ、成長企業が中心です。
株の取引をして間もない人や初心者が株を買おうとする時には、値動きの激しいJASDAQよりも
東証一部の銘柄の株を買ったほうが、無難であることが多いようです。
日本の三大取引所と言われるのは、東証、大証と名古屋証券取引所です。
地方取引所として、札幌証券取引所と福岡証券取引所があります。
世界の取引高ランキングでは、ニューヨーク証券取引所に続いて、東京証券取引所は二位と
なっています。
三位はロンドン証券取引所です。