実際、一緒にウォーキングをする友達を見つけて、
一緒に話しながらひたすら毎日一定の距離を歩いていただけで、
いつの間にか脚痩せに成功していたという人の話はよく聞かれます。
要は足を使えば足の肉は落ちていくわけですから、
ウォーキングだろうとジョギングだろうと水泳だろうと、
とにかく何でもいいので足を使った運動をすればいいわけです。
無理して運動を続けているという感じもないため継続しやすいでしょう。
脚痩せというのも、そのように自動的にできるような環境を整えたら、
あとは何も意識せずに流れに身を任せているだけでいいのです。
なので、運動をしながら常に気分転換ができるということです。