身体のミネラルを正常な値にしていく工夫が大切です。
過食嘔吐や拒食期間は人生の通過点です。
嘔吐や下剤乱用をしてきて、生理も止まってた期間も過去になる日がきます。
必ず！美しく、自分らしく、美味しい人生を歩めます💕
自分が、胃液や唾液、腸液をどのくらい排泄しているのか？
どのようなミネラルが不足しているのか調べて見てください。
カリウムやナトリウムの値を想像しながら調整したらいいですよ。
ミネラル補給にはカロリーオフのスポーツ飲料。
ビタミン、ミネラル補給と記入された市販ドリンクを飲んでいましたよ。胃酸が減ったから、粘膜保護しなくちゃとか。
焼き海苔を食べたり、
カリウムが排泄されやすいのでキュウリや、🍉スイカを食べるといいですよ。
睡眠時間をできるだけ確保して
しっかり自分を愛するために時期を少しでも使うようにしてくださいね💕
人の為ばかりを考えて生きる人がなりやすい病です。
自分を大切に、自分に一番親切にしてあげたいですね。