病み上がりラン

今朝は

ゆっくり起きて

ゆっくり準備して

日が照ってきた9:30ごろ

ランスタート

調子に乗らないように

せめてウォーキングだけでも！

って思って出かけたものの...

1kmアップで歩いた後

走っちゃった

スロージョグ♪

スロージョグ♪

フォームを意識して

気持ち良く♪

気持ち良く♪

12km

Ave.5:40/km

いい感じで走れた