友人がくるため、早朝のバイク練習会は残念ながら欠席でした[みんな:01]

昼過ぎに友人が家族で家に遊びに来てくれて大騒ぎ[みんな:02][みんな:03][みんな:04]

子供達が公園に遊びに行った隙に走る人
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昼間走れる喜び[みんな:05]
明るくて音譜
暖かくて音譜
人がいっぱいいて音譜

最高ですラブラブ

トライアスリートの友人とお喋りしながらののんびり楽しく走れました[みんな:06]

・16km
・Ave:6:40/km


夜はどんちゃん騒ぎでした[みんな:07]
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