愛あるがんばるあなたへ
★Tさんへ
嫉妬して
しまうの
ですね。
では…
こう
声に出して
言ってみて
ください。
「嫉妬していい」
嫉妬して
いいんです。
そう思った
のだから。
嫉妬以外も
そうですが
出た感情を
いい、悪い
…とかで
抑えないで
ほしいです。
感情は
感じ切る…
のです。
（イヤだけど）
そう
思ってるんだ…
嫉妬
してるんだ…
…って。
「思っちゃいけない！」
…と
禁止すると
なぜか？
そっちに
向かってしまう
から。
たとえば
高速道路で
危険！の看板を
立てると
かえって
そこに
突っ込む事故が
増えるのだとか。
だから
逆をやる。
そして…
Tさんは
自分のことを
どう
思っていますか？
自分には
価値がない
自分は
愛されていない
…などと
思っては
いませんか？
自分に
自信がない…
…という
勘違いを
知るために
自分が
起こしてると
思うと
解決は早い
です。
自分が
大切にされて
いないように
思えて
（本当は
そうでは
ないのに）
悲しい…
寂しい…
不安になる…
でも
そんなこと
恥ずかしくて
言えない…
それを
隠すために
嫉妬したり、
ああだこうだと
言ったり…
自分を
守るために…
言い方を
変えれば
愛情表現の
ひとつ
ですよね。
好きでなければ
なんとも
思いませんから。
では、
どうしたら
いい？
これも
声に出して
言ってみて
ください。
何百回でも。
「自分は
愛されている」
「自分には
価値がある」
口に
出すことで
思い込みを
変えるんです。
次回続編
書きます。
参考になれば
うれしいです…♪
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