「〜しなきゃ」を辞めてみる♪

⁡ 愛あるがんばるあなたへ

★頑張り屋さんで   
いつも   
心をすり減らしてしまう
人のための

その気持ちが分かる
心理カウンセラー ★
西田アキです。   



我が家近くの
公園風景。
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公園は
子育て初期に
（今は成人）
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1番
先に行き
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1番
最後に帰る
場所でした。
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当時、
子どもが
好きな場所で
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行きたがる
…もあって。
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毎日
長い時間
いましたね。
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私には
なかなか
肉体労働で。
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そのときの
思考の話。
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「行こう」
だと
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「そこに行きたい」
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「早く行きたい」
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…という
ワクワク感。
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「行かなきゃ」
だと
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「まずいよね…」
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「行かないとね…」
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…という
⁡本当は
行きたくない
憂うつ感。
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「行こう」
と
「行かなきゃ」
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では
感じ方が
変わりますね。
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同じ
「公園へ行く」
なのに。
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「〜しなきゃ」
を
「〜しよう」
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…に
変えてみる。
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すると
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同じことでも
なぜか？
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結果が
変わります。
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「〜しなきゃ」
を
辞めていって
みてください。
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心が楽に
なってきます
から…♡
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