愛あるがんばるあなたへ

★頑張り屋さんで   
いつも   
心をすり減らしてしまう
人のための

その気持ちが分かる
心理カウンセラー 
西田アキです。   




「欠乏症」だと
がんばりを
やめられません。
そもそも
前提が
「自分には
価値がない」
だったから。
「価値がない」
から多少
ほめられても
出世しても
いいことがあっても
まだまだダメだ。
まだ足りない。
いつまでたっても
欠乏感は
埋まりません。

有名な
「コップの水」
の例えが
あります。
コップに水が
「半分もある」
のに
「半分しかない」
あせって

「もっともっと」

…と
注ぎこもうと
してしまう…
まさに
それです。
自分の中の
ダメな
ところや
足りない
ところを
埋めたくて
一生懸命
がんばった…
…と
いうわけです。
今がんばっている
あなたも
そうでは
ありませんか。
ほめられたい
認められたい
喜ばれたい
それは
「役立たず」
…と
言われたくない

「つまらないヤツ」
…と
思われたくない
…という
劣等感の
裏返し
…では
ありませんか。
「自分は
がんばらないと
認めてもらえない
人間」
…と
思って
いませんか。
自分の時間を
犠牲にしても
残業をする。
頼まれたら
イヤとは
言わない。
がんばる…
がんばる…
でも
いくら
がんばっても
満たされないし
認めて
もらえない。
それどころか
心や体や
家庭や友情を
壊す…
など
自分の人生
そのものを
ダメに
してしまう人も
います。
「自分は
がんばらないと
認められない
人間」
その前提を
変えて
みませんか。
まずは
そこから
なのです…♡
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