愛あるがんばるあなたへ
★頑張り屋さんで いつも
心をすり減らしてしまう人のための、
その気持ちが分かる
心をすり減らしてしまう人のための、
その気持ちが分かる
心理カウンセラー ★
西田アキです。
努力と
がんばりを
本当に
やめるには…
方法が
２つあります。
ひとつは
「努力を
やめても
がんばるのを
やめても
自分は
許される！」
…と
一生懸命
思って
念じて
そして
「信じて」
“えいっ！”と
やめてみる
こと。
もうひとつ
は
「努力をやめて、
がんばるのを
やめて
それで
許されるとは
思えない…
けれども、
でも…」と
“おそるおそる”
やめてみる
こと。
どちらでも
結果は
同じです。
“えいっ！”
でも
“おそるおそる”
でも
腹をくくって
やめて
しまえば…
どのみち
起こることは
変わらない
のです。
「努力をやめる」
「ガマンをやめる」
…とは
「本当は
イヤなのに
やっていること」
…を
やめること
です。
「本当は
やりたくない」
のに
迷惑かける
から…
怒られる
から…
デキないやつ
だと思われる
から…
…と
「怖くて」
やめられない
ことをやめる
…と
いうこと。
「でもそれは、
迷惑をかけない
範囲で、
ですよね？」
…と
言われたり
しますが
そうではなくて
・大迷惑をかける
・サボる
・なまける
・丸投げする
・イヤだと言う
・やりたくない
ですと言う
…と
いうこと
です。
本当に
迷惑をかけて
嫌がられる
…のです。
（怖いね）
すると
何が起こるか？
…と
いうと
「なんだ、
大丈夫だった！」
…と
いうこと。
「絶対にダメだ！」
「許されない！」
…と
思っていた
ことが
実は…
「大丈夫だった！」
「こんなこと
許されるんだ！？」
…という
体験が
待っている
のです。
そんな仕組み
あるんだ…
…だけ
知っておいて
ください…♡
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