今日からトレーニング再開
といっても
運動音痴
体は硬い
だから
SIXPADと
コアスリマーという腹筋座椅子を使って
今年からトレーニングしてました
コアスリマーですこれで腹筋します 楽です
これで腹筋します 楽ですまたそれプラス
昨年の入院中に
リハビリの先生から
教えてもらったストレッチを加えて
トレーニング
入院中に
トレーニングのアプリの
体力維持を見つけ
今日やってみたけど
ついていけない
少しずつやればなれてくるかと思い
ひと通りやってみたけど
息が荒くなる
これは大変なこと
でも、諦めずに
明日もがんばてみるか