社会人になって数年経った時、適応障害と診断されました。
当日、仕事の内容は好きだったし、頑張りたいと思っていたけれど、仕事に関わる人と環境が本当に合わず、、、平日・休日問わず、毎日早朝3時〜4時に目が覚めてしまい、仕事のことを考えてしまい、号泣するという毎日を過ごしていました。会議に参加する時、何か質問する時、発表する時は手が震え、上手く話せなくなり(吃音みたいな感じ)、毎日死にたいと思っていました。そしてご飯も食べれなくなりました。
そんな私をみていた夫に病院に行くよう促され、医師からの勧めもあり、会社に相談し、仕事環境を変えてもらいました。(良い職場で良かった、、、)
今は落ち着き、元気に過ごしています。今後同じようなことが起きた時、自分を追い込む前に対処できるよう教訓を書き留めておきます。
・嫌なことを言われても受け止めない
→誰かに話して成仏する
・出来ないことは出来ないと口に出す
・人に助けてもらう勇気を持つ
とりあえず暗いブログですが、次は今の目標を書こうと思います。
では