整形外科に入院して手術をしたことがあります。
骨がよわくなっているので、そのまわりの筋肉を鍛えなくちゃいけません。
なのでプールでのリハビリが一番いいのです。
プールでは泳がなくても、ウォーキングで十分。これで脚力がつきます。
でもプールだと着替えなければいけないのでめんどくさい。
私は結構めんどくさがりなので、・・・・ダメですね
以前九州にいったとき温泉の中に運動浴ができるところがありました。
もちろん温泉ですからハダカで歩くのです(笑)
でも着替える手間がないかららくちん～～！！
伏見区で寄った整体
にもその温泉のポスターがありました。
東北にはこういうところがあまり、っていうかほとんどないかもね。
できてほしいなあ～。
とりあえずプールでのウォーキング、がんばらないと。