眠れない時の過ごし方

ども。僕は統合失調症とゆう、精神的な病気なんです。以前精神科の主治医に眠れない時はどうすればいいですか？と相談して、主治医からは音楽聞いてよこになって休んでいいですよ、とのこと。僕は、眠れない時が時々あります。今まで眠れない時は音楽聞いて寝てたり、お風呂に入ってリフレッシュ
ゲームを朝方までして、朝から朝寝することが今でもあります。僕は今後生活のリズムを整えたいと、思います。そうですね、音楽聞いてよこになってる
ふいんきは好きですね。とゆう事で、またね！