今日、精神科のワーカーさんに会ってきた。
今までの担当のワーカーさんが異動になるらしく、今日、新しいワーカーさんと初対面やったんやけど、、、。
心が疲れやすい人の特徴は
『嫌なことを繰り返し思い出してしまう』
ということ。
心は頭で『想像したこと』『考えること』からストレスを受けます。
過去の嫌なことを繰り返し追体験することで
心的疲労はどんどん積み重なっていく。
『何もしてないのに憂鬱』の原因はストレスの追体験です。
とキッパリ言われ、同じ様な事を箇条書きに書いた手書きの紙を渡された。
ま、、真逆！！
・・・今までと全く真逆！😱
頭の中、プチパニック起きたわ😵💫
今までの担当ワーカーさん、『過去を振り返って、話して、泣いて怒って、全部吐き出して、どこが１番の原因でどう乗り越えるかを一緒に考えて話ましょう』
て言うてはったんやで？！😳
やから、思い出したくもない過去をブログで振り返りながら、話もしてきたのに？😅
確かに、その間に薬も増えて、睡眠も思うようにとれへんくなってたから、疑心暗鬼ではあったんやけども。
先生もなんも言わへんし、と思って気にしてなかったんやよね。
けど、今回からまったく考えが違うワーカーさんが担当。
不安・・・😨
でも、今までが合ってなかったんかも？とも思うし、ちょっと相談もしやすくなるんかな？と期待もしてる。
でも、衝撃的すぎて、今もその紙を見ながら戸惑ってるんやけど笑😅