こんばんは🌙😃❗優です。

皆様いかがお過ごしだったでしょうか？

両足が筋肉痛です……

実は一昨日、何の前触れもなく「下半身を強化しよう」と思い、いつもの四股に加えスクワットをやったんです。

因みに回数は決めず、10分間やりっ放しです。

……やられました😥

同じ下半身でも四股とスクワットじゃ効いてる箇所が違うんですね。

筋肉痛の感覚が久々すぎてガチで心配になった優です。😅

今日のトレーニング

ロードワーク

火の呼吸

ハンドグリップ

ライオンプッシュアップ

レスラーブリッジ

三点、一点倒立

四股

今日の瞑想のテーマ

無心、脱力、気を散らさない

瞑想後

心身が安定し、落ちつきました。

それでは明日も素敵な一日でありますように。

Forza❕❕

フジテレビ

風間公親ー教場0ー

第7話、刑事役で出演させて頂きました。

テレビ朝日

unknown

第3.4話、刑事役で出演させて頂きました。

第5話、鑑識役で出演させて頂きました。

TBS金曜ドラマ

ペンディングトレイン

－8時23分、明日君と

第1.3話、刑事役で出演させて頂きました。

テレビ朝日

王様戦隊キングオージャー

第6.7.8話シュゴッダム国民役で出演させて頂きました。

オファーボックスCM

「＃逆の立場で就活してみ」篇

「#逆の立場で就活してみ」篇 30秒 OfferBox かまいたち主演CM■ OfferBoxについて ■OfferBoxは過去の経験やガクチカをプロフィールを入力するだけで、企業からオファーが届く就活アプリです。現在、就活生の３人に１人がOfferBoxを使っています。登録はこちら → https://offerbox.jp/a01y■ OfferBoxのセミナーについて ■Off...

youtu.be

社長役で出演させて頂きました。

関係者の皆様、お世話になりありがとうございました。

フォルツァ☆こじらせ🌀オーマイタウン❣️

「鈴木優の10分一本勝負」#46

″竹下通りロケは実現するのか⁉️″

👀優さんチェック👀❗️

男47歳……行くなら今しかない！？

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学生時代どんな反抗期を過ごした❓

反抗出来ない……だってコワイんだもん😭

#Radiotalk #フォルツァ☆こじらせ🌀オーマイタウン❣️ @officeforza https://radiotalk.jp/talk/997840

市川うららFM

第138回「新井昌和とバニークラッシュ！」

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市川うららFM

第117回「新井昌和のスパルタ学園！」

鈴木優の"はんけちだけじゃダメだった！？"

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絶賛筋肉痛