トレーのまんま焼き魚

トレーのラップに穴を何ヶ所か開けて600Wで2分50秒

ちゃんと火がとおっとる

そして塩レモン焼きそば2人前

ちゃーんと体重が増えとるけムカつく

昼飯はこれとノンアル

夕方におにぎり一個なのに🍙

あーぁー