タケル君の握手会が終わったとたん
女磨きをしなくなったという方、多いんじゃないですか？
私もですが
今回、行った方も、行けなかった方も
またいつか会える日が来ると信じて
がんばりましょうよ
て、自分に言い聞かせてますが・・・
で、ダイエット というか 減量 です
そうそう、私は何もやってなくて（女磨きはしてないと言いました）
主人です。主人！
もうね結婚して１０年、何回か減量経験があります。
最高が８キロ痩せたかな？
でもね～目標達成するとなにか行事が入り
リバウンドしちゃうんですよね～
で結局元にもどってしまうんです
今回はもう年齢的に３０代後半チームなので十分おっさんです
この先、いろいろお金もかかるし、いつまでも社宅住まいは嫌だし
不摂生が原因で寝たきりにならないように
今から生活習慣を見直し、減量もして
健康家族をめざそうと先週から主人頑張ってます（私じゃなく主人ね）
といっても寒いので食生活の見直しと
ひと駅分は歩く（そんな、距離ないんですが少しでもと）
ぐらいですが。
前回の減量の時は会社で走るのが好きな方がいて
その方と休日も走りに行ってましたが
転勤して今はそんな方がいないので
なかなか一人では運動しようと思わないようです
学生時代に燃え尽きたらしく現在はほんと運動しないですね～
でもね、１週間で４キロ痩せたんですよ。食事だけで。
ていうか、食事は普通で、おやつをやめただけで
早い話が、太ってる人の４キロは簡単です。
もうちょい楽にイケそう。
でもそのあとは運動をプラスしないと難しいのよね～
何か簡単で長続き出来る運動があれば教えてくださ～い
「知ってたら自分がやってるよ～」という声も聞こえてきそうですが。