~~~ヾ(＾∇＾)おはよぉございまーす♪
☆ｓ４☆です！
お越しいただきありがとうございます。
今日は、朝からひんやり(^-^;
日中の予想最高気温も１７℃とか・・・。
空もどんより曇り空だもんね、
こりゃ気温も上がらんわね。
ま、とりあえず、今日も仕事頑張るか。
さて、さて
今日の簡単な１品！
低脂肪で高たんぱくな鶏ささみを使った
満足感のあるサラダ。
低脂肪高たんぱくって響きが
とっても魅力的な食材ですよね。
では！
【鶏ささみとコーンの中華サラダ】
材料 （4人分）
●鶏ささみ … 100g
●冷凍）コーン … 40g
●かにかま … 40g
●きゅうり … 40g
〇しょうゆ … 大さじ２
〇酢 … 大さじ１
〇はちみつ（砂糖適量でも可） … 大さじ１
〇ごま油 … 小さじ１
〇白いりごま … 大さじ２
材料はこんな感じです！
白・黄・赤・緑・・・
とっても彩の良いサラダが出来ちゃうよ♪
【作り方】
①きゅうりは細切り。
②鶏ささみはゆでてさきます。
かにかまも、さきます。
③〇を混ぜ合わせ、簡単に手作り中華ドレッシング。
④ボウルに、鶏ささみ、コーン、きゅうり、かにかまを入れ、
味を見ながら手作りドレッシングを入れます。
⑤混ぜ合わせて出来上がり～♪
ほーら、彩りも抜群だね(*´▽｀*)ｖ
良かったらぜひぜひ～(^O^)／
気づけば、もう週末なんですね。
１週間はあっという間ですね。
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それでは、今日も！
皆様にとってステキ☆な１日でありますように(^^♪
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