~~~ヾ(＾∇＾)こんにちわぁ♪ ☆ｓ４☆です！
お越し頂きありがとうございます_(._.)_
今日の北海道（札幌） 
日中の予想最高気温 -1℃
息子は今日も部活！
元気よく出かけていきました！
で・・・私はのんびりな休日。
そうそう一昨日ＴＶで「千と千尋の神隠し」やってましたね。
ずいぶん昔に見た映画・・・
懐かしいなと思いながら・・・
眠気と闘いながらついつい最後まで見ちゃった。
ちっちゃい頃、託児室で見ていた息子も
懐かし～なんて言いながら
一緒に見ていたわ。
昨日はその内容を思い返しながらあれこれ！？
【奥深いよね・・・】
では！
【我が家の食卓～休日ランチ～】
●主 食：ピリ辛ソース焼きそば
●汁 物：スープ餃子
●副々菜：ポテトサラダ
●その他：みかん
【献立のワン
メモ】
●献立構成：（主食+副菜）×（汁物+主菜）×副々菜×その他
の組合せの献立！
※豚肉&野菜たっぷりの焼きそばは副菜もかねてます！
餃子&野菜たっぷりなスープ餃子は主菜もかねてます！
※野菜を美味しく、たーっぷり食べれる
工夫をした栄養満点ごはん！
●肉や魚、卵などのたんぱく質源は
成長期の子供にとっても重要な栄養素だけれど
特に意識しなくても簡単に摂取出来ちゃうね。
逆に摂取しにくのが野菜。野菜が苦手な子供って多いよね。
でも、ビタミンやミネラルの豊富な野菜もとっても大事！
ってことで、野菜をメインにせず、大好きな１品に
うまーくとりいれ、意識を野菜からそらせ、
自然と美味しく食べれる工夫をしたよ。
●煮たり、炒めたりすると野菜は見た目のカサが減り
自然とたくさんの量が食べれちゃうのがいいよね。
●特に野菜の摂取に重点をおいた献立！
そんな・・・
【我が家の食卓～夕食でした(^^♪～ 】
【本日のメニュー ～成長期の息子に必要な栄養素まとめ～】
●炭水化物（糖質）…エネルギー源
・焼きそば、じゃが芋から
●たんぱく質…丈夫なカラダの基礎や筋肉を作る
・豚肉、合いびき肉、魚肉ソーセージから
●ビタミンＢ１…糖質を効率よくエネルギー源に変換
・豚肉、合いびき肉から
●ビタミンＤ…カルシウムの吸収力ＵＰ
・きのこから
●ビタミンＣ…骨に重要なコラーゲンの生成＆鉄の吸収力ＵＰ
・じゃが芋、果物、たっぷり野菜から
●カルシウム…骨の重要な構成成分
・ゴマから
●鉄…酸素と栄養を全身に運び 疲労防止・成長促進
・・・・・・
★☆★ 笑顔あふれる食卓となりました(*^^)v ★☆★
レシピはさらに下へ・・・
気になるレシピがあればぜひ、のぞいてみてね！
それでは、今日も！
皆様にとって、
笑顔あふれるステキな１日でありますように(^^)/
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話は戻り・・・
【奥深いよね！？】
宮崎駿さんの映画はいつみても考えさせられることが多いよね。
時にいったい何をいいたかったのだろう？
って悩むこともあるけれど(^^;
そのくらい奥が深い映画ばかり。
見る人によって受け止め方も様々で
何度見ても、そして見る時の年齢が変われば
また違った形で感じるものがあり・・・
今はすっかり見る余裕もなくなっちゃったけど
昔は新作が出るたび欠かさず見ていた宮崎駿さんの映画。
そんなむかーし見た
千と千尋の神隠し・・・久々に見た。
昨日の夜、結局あの映画は
何を言いたかったと思う？
なんて言いながら、息子とあれこれ・・・。
やる気がない人間はダメ人間だから
動物にされちゃうんだぁ・・・とか
お金や食べ物など欲望に惑わされちゃダメだぁ・・・とか
お金で解決できるのは一時のことだぁ・・・とか
後ろばかり振り返っても何も変わらない、前向きに・・・とか
どんな状況でも自分を見失っちゃだめなんだぁ・・・とか
自分一人で生きていけるわけじゃないんだぁ・・・とか
ひとりで乗り越えられないことも
助けてくれる人がいるから乗り越えられるんだぁ・・・とか
川（自然）とか大事にしないから神様があんなんなっちゃうんだぁ・・・とか
・
・
・
奥が深いだけにあれこれ色々出てきたわぁ。
で、最終的には・・・
で？ ハクってあのあとどうなったんだろうね？
川の神様に戻ったんじゃない？ って息子。
ママはさ、やっぱ最後は・・・
普通の世界に戻った後
ハクと千尋のステキな再開でハッピーエンドってのが良かったな。
って言ったら・・・
ハッピーエンドとか女子って本っとすきだよね・・・・
あの終わり方だからいいのにさ・・・。
って言われたわ(^^;ﾊﾊﾊ…
女子って・・・(^^;ﾊﾊﾊ…
確かに、間違いではないけどさ・・・(^^;ﾊﾊﾊ…
どっちが子供だかわかんない・・・・(^^;ﾊﾊﾊ…
一緒に映画見て
一緒にあれこれ考えてみるってのも
たまにはいいね。
★☆★ 
今日のレシピ ★☆★
＜ピリ辛ソース焼きそば＞
作り方はこちら⇒ ★★★(^^♪
＜スープ餃子＞
作り方はこちら⇒ ★★★(^^♪
＜ポテトサラダ＞
作り方はこちら⇒ ★★★(^^♪
良かったら作ってみて下さいね
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