~~~ヾ(＾∇＾)おはよォございます♪ ☆ｓ４☆です！
お越し頂きありがとうございます_(._.)_
今日の北海道（札幌） 
日中の予想最高気温 ２４℃
今日、息子は学校祭！
朝から、
面倒～、だり～、学校祭とか本ッとやめて欲し～わ～(^^;
つべこべ言ってるし。
楽しいと思うのに・・・興味ないのかな？
男の子ってのはこんなものなのでしょうかね？
ってことで私も今日は
学校祭へレッツゴー！！
そうそう！
昨日UPした南瓜の天ぷらレシピ・・・
サクサクの天ぷらを作る裏ワザとして
母からの伝授でビールを使っているんですが・・・
うっめーって喜んでくれる息子に・・・
ねーねー、それッ、ビール使ってるのォ～！
って言ってみた。
とたんに、はきだすし・・・(◎_◎;)ﾏｼﾞｶ～
アルコールは飛んでいるから大丈夫！
煮物料理なんかにも、お酒使うんだから
それと同じよォ～！
( *´艸｀)ｗｗｗｗ いつか一緒にッ！
【私のささやかな夢】
【我が家の食卓～夕食～】
●主 食：ご飯（北海道米ふっくりんこ）
●汁 物：味噌汁（もやし・ワカメ・ごま）
●主 菜：豚肉とにんにくの芽のピリ辛炒め
●副 菜：南瓜の天ぷら
●副々菜：手作り温泉卵
●その他：ぶどう
【献立のワン
メモ】
●献立構成： 主食×汁物×主菜×副菜×副々菜×その他
の一般的な組合せの献立！
※「甘い＆辛い」・「サクサク＆トロトロ」
味や食感にメリハリをつけ食欲ＵＰな栄養満点ご飯！
●豚肉とにんにくの芽のピリ辛炒め
甘い南瓜の天ぷらにはピリ辛なおかずが
いいかな？と思い・・・味にメリハリを！
めちゃくちゃご飯がススム１品ですよォ～！
●南瓜の天ぷら
旬の食材は積極的に取り入れます！
ビタミン、ミネラルも豊富で栄養も満点！
裏ワザ！？を使ってサクサク衣が◎
●手作り温泉卵
手作りでも簡単に出来ちゃうので便利、便利～！
サクサク～の天ぷらに、トロトロ～の温泉卵をセレクト。
食感にメリハリを！
そんな・・・
【我が家の食卓～夕食でした(^^♪～ 】
【本日のメニュー ～成長期の息子に重要な栄養素まとめ～】
●炭水化物（糖質）…エネルギー源
・ごはん、南瓜、ぶどうから
●たんぱく質…丈夫なカラダの基礎や筋肉を作る
・豚肉、卵から
●ビタミンＢ１…糖質を効率よくエネルギー源に変換
・豚肉、卵から
●ビタミンＤ…カルシウムの吸収力ＵＰ
・卵から
●ビタミンＣ…骨に重要なコラーゲンの生成＆鉄の吸収力ＵＰ
・南瓜、ぶどうから
●カルシウム…骨の重要な構成成分
・ワカメ、ゴマから
●鉄…酸素と栄養を全身に運び 疲労防止・成長促進
・卵から
★☆★ 笑顔あふれる食卓となりました(*^^)v ★☆★
レシピはさらに下へ・・・
気になるレシピがあればぜひ、のぞいてみてね！
それでは！
皆様にとって、
笑顔あふれるステキな１日でありますように(^^)/
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話は戻り・・・【ささやかな夢！？】
勘弁してくれ～！
ママはビールが好きだからいいけど
あんなまずいもん天ぷらに混ぜるのやめてくれ～！
ビールがまずいなんてわからないくせにッ！
飲まんくたってニオイでわかる。
マジ、ビールのニオイやばいから～！
そー言ってたって大人になったら飲むんだからっ！
いや～、ヒロは絶対にお酒は飲まないから～
きっとね、飲むようになるッ！
ママの子だからね、めちゃくちゃ強くなるよ。
ね、ね・・・成人したらママと一緒にビール飲もうねぇ～！
ママのささやかな夢なんだから～。 ヒロと一緒に乾杯♪
しゃーねーなー！ ちょっとくらいならつきあうわ。
もし、お酒を飲むようになったらねッ。
でも、きっと飲まんから～！
( *´艸｀)ｗｗｗｗ 今はそんな風に言ってるけれど
ウチの家系的にかなりお酒好き＆強い・・・
いつか息子と一緒にお酒をかわす日が・・・
私のささやかな夢♪
で？？ ヒロの将来の夢は？？？
そんな先のことはわからん！
でも、東京に行く～
マジか～？？？？？？
ま、まーね・・・・・(￣▽￣;)
夢は大きく・・・大事よね～(^^;)
私の夢はささやかだけれど・・・・
★☆★ 
今日のレシピ ★☆★
＜豚肉とにんにくの芽のピリ辛炒め＞
作り方はこちら⇒ ★★★(^^♪
＜南瓜の天ぷら＞
作り方はこちら⇒ ★★★(^^♪
良かったら作ってみて下さいね
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