~~~ヾ(＾∇＾)おはよォございます♪ ☆ｓ４☆です！
お越し頂きありがとうございます_(._.)_
今日の北海道（札幌） 
/
日中の予想最高気温 ２８℃
マジカーーーーー？？？？？
この時期に２８℃って・・・・・(^^;
ここは北海道の・・・ハ・・・ズ・・・・。
暖かいのは嬉しいけれど
おかくなーーーーーい！？
そうそう・・・
数日前・・・当選のメールが届いたのォ～！
【マジカーーーーーーー！】
こちらも・・・めっちゃ嬉しい！！
【我が家の食卓～休日ランチ～】
●主 食：クルクル回転ソバ
（納豆巻・黄身マヨゆで卵・茹とうきび・レタス・ミニトマト）
●副々菜：胡瓜とワカメの梅肉和え（失敗作）
●その他：ぶどう
【献立のワン
メモ】
●献立構成： （主食+副菜）×汁物×主菜×副々菜×その他
の組合せの献立！
※工夫たっぷりお手軽ランチメニューで
楽しく、大満足なご飯！
●クルクル回転ソバ
クルクル〜！パクリ！
クルクル〜！パクリ！
目の前にあらわれたものを・・・パクリ！
そんな遊び心たっぷりの回転ソバで
食卓が楽しくなっちゃう！？
好きなものを色々のせてアレンジ可能～！
●胡瓜とワカメの梅肉和え
家族に不評で完全に失敗作(^^;
まー、こんなこといっぱいあるわ。
レシピ変えて再挑戦中！
※ちょっぴり片寄りがあるけれど・・・
毎日、バランスの良い食事は大切だけれど・・・
たまには、こんなランチもいいね！
そんな・・・
【我が家の食卓～休日ランチでした(^^♪～ 】
【本日のメニュー ～成長期の息子に重要な栄養素まとめ～】
●炭水化物（糖質）…エネルギー源
・ごはん、そば、とうきび、ぶどうから
●たんぱく質…丈夫なカラダの基礎や筋肉を作る
・納豆、卵から
●ビタミンＢ１…糖質を効率よくエネルギー源に変換
・卵から
●ビタミンＤ…カルシウムの吸収力ＵＰ
・卵から
●ビタミンＣ…骨に重要なコラーゲンの生成＆鉄の吸収力ＵＰ
・ぶどうから
●カルシウム…骨の重要な構成成分
・ワカメ、ごま、海苔から
●鉄…酸素と栄養を全身に運び 疲労防止・成長促進
・卵から
★☆★ 笑顔あふれる食卓となりました(*^^)v ★☆★
レシピはさらに下へ・・・
気になるレシピがあればぜひ、のぞいてみてね！
それでは！
皆様にとって、
笑顔あふれるステキな１日でありますように(^^)/
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話は戻り・・・【マジカーーーーーーーー！！】
メールが届くまですっかり忘れていました(^^;
スパイスモニター１００回記念☆スパイスセット
１００名さまにプレゼント。
という、レシピブログさんのプレゼント企画に
応募していたのを・・・・。
モニター当選ではなく、プレゼントってすごくないですか？？
仕事から帰ると段ボールがドンガリ・・・
「キタ――ー！！」
こんなにたくさんのスパイス達！！
＊GABANあらびきブラックペパー
＊GABANチリパウダー
＊GABANピンクペパー＜ホール＞
＊GABANバジル
＊GABANシナモンスティック（セイロンシナモン）
＊GABANローリエ＜ホール袋入り＞
＊GABANコショー＜缶＞
＊GABANミル付き岩塩
なんだかウキウキしちゃいます～ゥ！！
この企画に応募しかきっかけ。 年期の入ったコショー容器。
いつもケチって詰替え用のコショーを購入していたのォ～。
さすがに見た目てきにもね・・・と思いながらも・・・
買い替えよう、買い替えようと思いつつも・・・
変な所で超ドケチな私(^^;)
「ＧＡＢＡＮのコショー容器が欲しィ～！！」
こんなつまんないきっかけで応募したというのは内緒の話。
（全然、内緒じゃないじゃんね・・・）
ＧＡＢＡＮコーナーに早速スパイス達を並べてみたよ！
新たな仲間が加わり窮屈そう(^^;入りきらず２列になっちゃった。
そして！ 君の席は（！？）・・・ここに決定～！
「(ﾟдﾟ)！オー！光っとるゥ～！！」 岩塩と仲良く並べてみたぁ。
この席に久々に明るさがよみがえりましたぁ～！？
我が家の調味料ラックがいっそう華やかに～！！
またまた、さらに！！お料理作りが楽しくなっちゃいそう(^^♪
よーっし、何つくるべ～？？？
レシピブログさんに感謝、感謝！
「たくさんのスパイスをありがとうございました！」
しっかり活用させて頂きま～す(*^^)v
★☆★ 
今日のレシピ ★☆★
＜クルクル回転ソバ＞
作り方はこちら⇒ ★★★(^^♪
良かったら作ってみて下さいね
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